Похудеть на целых 55 кг – это задача не из простых. Но при желании и наличии правильного плана эта цель вполне достижима. Именно от такого количества лишнего веса избавилась американка Джорджия Карлтон. Женщина активно ведет инстаграм и делится со всеми секретами своего похудения. Также Джорджия рассказывает, когда успела накопить столько лишнего веса, сколько весила максимально, что побудило ее взяться за себя и похудеть. Из этой статьи ты узнаешь историю женщины, которая смогла сбросить 55 кг, мы покажем ее профиль в инстаграм.

Джорджия Карлтон всегда была полной, сколько себя помнит. Уже к седьмому классу ее вес достиг отметки 125 килограммов, позднее к этому весу добавилась еще десятка. Ее это не сильно смущало, она даже шутила, что рождена, чтобы быть толстой. Но несколько лет назад ей стало не до шуток. Колени не выдерживали столь большого веса, их поражал артрит.

Страшно подумать, какой вес выдерживали ее колени, если при ходьбе на каждый сустав приходится нагрузка, четырехкратно превышающая вес тела.

Помимо боли суставов был еще один мотивирующий фактор. Карлтон поехала в парк аттракционов, но ее радость была омрачена переживаниями. На подходе к каждому аттракциону она беспокоилась, что не пройдет по весу.

Проследить за преображениями Джорджии можно в ее инстаграм: instagram.com/georgia_losing_it_to_live_ww

3 секрета стройности

Секрет первый, очень простой: следить за своим питанием. Карлтон уменьшила объем порций и начала подбирать полезные альтернативы для самых вредных и калорийных продуктов. Уже это позволило добиться ощутимого результата. Прошло четыре месяца, и она смогла себе позволить больше физической активности.

Секрет второй, обязательный для соблюдения: быть активной. Героиня этой статьи начала ходить в зал шесть раз в неделю. В результате менее, чем за три года она скинула 55 кг. При этом она не истязала свое здоровье голоданиями и жесткими диетами.

3 секрета стройности от женщины, которая похудела на 55 кг

Секрет третий, проще простого: начать с малого, не замахиваясь на недостижимое. Джорджия не стала экстремально менять свое питание и резко повышать уровень физической активности, что в ее ситуации было бы очень вредно. Еще до того, как пойти в зал, она начала ходить пешком, по пять минут целенаправленной ходьбы каждый день. Спустя две недели она была готова к легким тренировкам в зале.

Таким образом, секрет здорового похудения прост: правильное питание, умеренные физические нагрузки и реалистичные ожидания.