У невербальных привычек есть коварная особенность, ты не замечаешь за собой этого, зато замечают окружающие. Какие-то из этих привычек портят первое впечатление о тебе, что сыграет злую шутку на собеседовании или переговорах с будущими партнерами, другие раздражают твоих друзей и отталкивают новых знакомых от более близкого общения. Дело не только в отношениях с окружающими, некоторые привычки отражаются на твоем психологическом облике, забирают уверенность в себе и прочие важные черты.

Проследи за собой, скорей всего, у тебя есть эти привычки. Они очень распространены, поэтому не удивляйся, но поспеши от них избавиться.

Ерзанье

В книге “Власть мимики и жестов” от эксперта по языку тела по имени Тоня Рейман есть красочные примеры, как ерзанье на месте портит впечатление со стороны. Если ты не непоседливый ребенок, то ерзанье будет демонстрировать отсутствие уверенности и волнение. Это не те качества, которые захочешь показать, особенно недавним знакомым и деловым партнерам.

Трогать волосы

Если постоянно теребишь волосы, накручиваешь локоны на палец, будто бы расчесываешься пальцами, то это указывает на хронический стресс. Так ведут себя люди, которых что-то беспокоит. Займи свои пальцы мячиком-антистресс, а лучше — попробуй разобраться, чем вызвано это беспокойство. Если часто касаться волос, это негативно скажется на их состоянии.

Перекрещивать руки

Многие скрещивают руки потому что не знают, куда их деть, некоторые при этом еще и горбятся. На уровне подсознания собеседник оценивает это, как признак недоверия, желание отгородиться от него, что не идет на пользу ни в профессиональных, ни в личных отношениях. Есть легкий психологический метод: во время общения держать ладони на виду, тогда недавний знакомый будет воспринимать тебя, как открытую и доброжелательную личность.

Интенсивная жестикуляция

Жесты являются эффективным невербальным инструментом для привлечения внимания. Но когда их слишком много, то это сбивает с толку и вводит в заблуждение.

Если ты ведешь себя, как дирижер перед воображаемым оркестром, то скорей всего, раздражаешь тех, кто находится рядом.

Шарканье ногами

На первое впечатление сильно влияет походка, подсознательно по ней оценивается уровень уверенности. Если ты шаркаешь ногами, то тебя будут видеть неуверенным вне зависимости от того, как есть на самом деле.

Чрезмерная серьезность

Улыбка — это знак открытости и доброты, она вызывает ответную улыбку и порождает доверие даже между малознакомыми людьми. Не забывай улыбаться в общении, иначе тебе припишут такие черты, как замкнутость и мрачность.

Рассеянность

И это тоже вредная привычка, мало кому понравится понять, что его не слушают. Возможно, ты внимательно слушаешь, но порождаешь сомнение привычкой смотреть на часы или проверять телефон, в этой ситуации тебе припишут еще и невоспитанность.

 

рассеянная девушка

Сутулость

Есть очень простой прием, чтобы выглядеть увереннее и стать увереннее на самом деле. Его выполнение займет доли секунды, нужно всего лишь выпрямить спину и расправить плечи.

Не смотреть в глаза

Здесь необходима умеренность, иначе нарушишь личные границы человека. Если смотреть в глаза слишком пристально, от этого станет некомфортно, но если вовсе не смотреть глаза, то появятся мысли о твоей неуверенности или даже надменности.