Подруги все переживают вместе, особенно тяжелые жизненные моменты. Но в некоторых ситуациях помочь близкому человеку бывает сложно, хоть тебе и очень хочется это сделать. Не каждая знает, как помочь подруге пережить расставание с парнем. Универсальной схемы, как пережить расставание не существует, но есть несколько способов сгладить острые углы и сделать сложный период менее болезненным. Из этой статьи ты узнаешь важные вещи из психологии расставания и особенности женской психики. Здесь ты найдешь рекомендации, как помочь подруге справиться с тяжелой ситуацией и не погрузиться в депрессию.

Приятно наблюдать за тем, как складывается личная жизнь у твоей подруги. Она знакомится с парнем, у них завязываются отношения, девушка счастлива и радуется жизни. Но союз может разрушиться, и вместо окрыляющей радости появится всепоглощающая тоска. Близкого человека всегда хочется утешить, но сделать это непросто. Стоит узнать несколько психологических моментов, чтобы в будущем быть готовой прийти на помощь.

Психология расставания

Что делать, если твоя подруга рассталась с парнем?

Женщины в любом возрасте склонны тяжело переживать расставания. Они глубоко переживают, рефлексируют, что приводит к замкнутости и депрессивному состоянию. Ты можешь просить подругу перестать изводить себя, но вряд ли это принесет результат.

Психологи дают рекомендации для женщин, как пережить стадии расставания. И главная из них — это принять свое состояние. Первой фазой станет отрицание, девушка просто не верит в происходящее. На этом этапе доминируют мысли о том, что мужчина вернется, и у них все будет как прежде. На этой стадии любые утешения будут бессмысленными.

Ситуация еще не улеглась, разум не будет воспринимать даже самые мудрые доводы.

Вторая стадия — смирение. На ней приходит понимание того, что отношения завершились, и она осталась без половинки. На этом этапе девушки готовы принимать помощь, поэтому подруга может начать действовать. К тому же в этот период не хочется оставаться одной, и легче будет становиться уже от одного присутствия рядом близкого человека.

Как поддержать подругу?

Что делать, если твоя подруга рассталась с парнем?

Будь готова к тому, что подруга отвергнет твою помощь. На самом деле она нуждается в поддержке, даже если этого не признает. Особенно важна поддержка лучшей подруги, которая в курсе всех событий и которой не нужно ничего объяснять. Лучшая подруга знает истинную причину расставания и у нее больше шансов найти правильный подход, чем у кого-либо другого. Данные рекомендации помогут это сделать.

Позволь выговориться

Что делать, если твоя подруга рассталась с парнем?

Для женщин важно общение, иногда нужно выговориться, иногда — просто поговорить. Общаться нужно для того, чтобы обсуждать проблемы и чтобы отвлекаться от них. Однако, будь острожной. Не стоит вступать в полемику на тему распавшихся отношений. Даже если ты считаешь, что отношения подруги были токсичными, и им было необходимо расстаться, сейчас не время делиться этими соображениями. Сохрани эту мысль до более спокойных времен и используй, чтобы не позволить подруге испортить себе жизнь еще раз. Подробнее о таком взаимодействии ты можешь узнать из статьи “Токсичные отношения – что это такое?”.

Будь чуткой и внимательной

Что делать, если твоя подруга рассталась с парнем?

Постарайся забыть о своих проблемах и приложи все душевные силы на восстановление внутреннего мира подруги. Сейчас ей очень важно чувствовать, что кто-то разделяет ее горести. После того, как все нормализуется, она обязательно ответит тебе взаимностью.

Будь на связи

Что делать, если твоя подруга рассталась с парнем?

Дружба актуальна в любое время суток, поэтому всегда будь готова ответить на призыв подруги. Простое сообщение может быть скрытой просьбой о помощи. По возможности реагируй на звонки и сообщения в тот момент, когда они поступили.

Примени логику

Что делать, если твоя подруга рассталась с парнем?

Этот пункт актуален только в том случае, если подруга сама тебя попросить оценить ее отношения. Лучшим решением будет убедить ее, что они подошли к завершению не просто так, что у них не было будущего. Воспользоваться логикой придется тебе, так как она на это сейчас скорей всего не способна.

Предостереги от глупостей

Что делать, если твоя подруга рассталась с парнем?

В такие моменты девушки склонны к странным поступкам, которых никогда не допустили бы в обычной жизни. Она может захотеть сделать пирсинг, начать завязывать интрижки с парнями, на которых раньше и не посмотрела бы, уволиться с работы или бросить учебу. Ты не можешь принимать решения за кого-то, но в твоих силах объяснить, что такой поступок не сможет исправить положение, но зато легко приведет к неприятным последствиям.

Огради от социальных сетей

Что делать, если твоя подруга рассталась с парнем?

Ты не сможешь запретить подруге пользоваться социальными сетями. Но вполне можно организовать досуг так, чтобы на соцсети просто не осталось времени. Пережить расставание намного проще, если перестать постоянно мониторить страничку бывшего.

Что нужно говорить

Что делать, если твоя подруга рассталась с парнем?

Если у вас на самом деле близкие отношение, то это будет тяжелым периодом не только для нее, но и для тебя. Но тебе на время придется забыть о своих интересах, как и о нравоучениях. Ни в коем случае не манипулируй, но при этом не допускай манипуляции относительно себя. Как это выглядит в жизни, ты можешь узнать из статьи “Как выглядит манипуляция в отношениях”.

Точного списка фраз, которые уместны, не существуют, они подбираются в соответствии с ситуацией. Исходящие от близкого человека слова должны мотивировать и внушать доверие, позволять почувствовать, что она не одна. Не забудь почаще напоминать о том, что все самые лучшие моменты еще впереди, несмотря на то, что сейчас не самые простые времена. Также стоит напоминать ей о том, что любая пара может распасться, поэтому в произошедшем нет ее вины.

Что лучше не говорить

Что делать, если твоя подруга рассталась с парнем?

Некоторых тем лучше не касаться, а некоторые фразы лучше не произносить. Тебе будет казаться, что это уместно, но подруга скорей всего воспримет их искаженно. Откажись от таких высказываний:

  • “Я знаю, что ты чувствуешь” — возможно, ты тоже переживала тяжелые расставания, но каждый человек реагирует на стресс по-своему. Таким высказыванием ты продемонстрируешь пренебрежительное отношение, как будто не воспринимаешь ее проблему всерьез и относишься к ней, как к рядовой ситуации;
  • “Просто забудь его” — во-первых, это не просто. Во-вторых, дело не только в мужчине, но и в отношениях, образе жизни и прочих вещах, которые успели стать привычкой. Про них невозможно забыть в одночасье, подобная фраза будет сильно обижать;
  • “Вокруг много парней лучше него” — чтобы начать отношения с другими, нужно быть к этому готовой. В стадии острого переживания нет места для мыслей о новых отношениях;
  • “Мне он никогда не нравился” — таким высказыванием ты критикуешь не парня, а выбор своей подруги. То есть ты не поддерживаешь, а еще сильнее подрываешь уверенность в себе;
  • “Мне он нравился” — так тоже не пойдет, здесь нужно придерживаться нейтралитета. Она и сама знает о хороших качествах бывшего, и напоминать об этом после разрыва ни к чему;
  • “Вы же недолго встречались” — отношения измеряются не временем, а личным восприятием. Кто-то легко разрывает союз, который длился год, кому-то тяжело прийти в себя и после двухнедельного романа;
  • “Я видела твоего бывшего” — не стоит так говорить, особенно если ты видела его с новой девушкой. Избегай любых упоминаний до того момента, пока они не перестанут вызывать неприятные эмоции.

Фильмы, которые помогут пережить разрыв

Что делать, если твоя подруга рассталась с парнем?

Есть множество книг, помогающих пережить расставание, но в такой ситуации мало кому хочется читать. Есть альтернативный вариант — это фильмы, в отличие от книг вы можете посмотреть их вместе. Небольшая подборка:

  • “Отпуск по обмену”. Раскрывает простой факт о том, что любовь бывает разной. Воодушевляет и спасает от депрессивных настроев;
  • “Война супругов Роуз”. Комедия для тех, кого не пугает черный юмор. Просто посмотреть и посмеяться над людьми, которых захватило безумие;
  • “Вечное сияние чистого разума”. Подойдет тем, кто любит философские размышления и верит в существование судьбы;
  • “Искупление”. Нужен для того периода, когда требуется выплакаться. Заставит задуматься, а существует ли на самом деле любовь;
  • “Обещать – не значит жениться”. Взгляд на отношение глазами мужчин, очень интересное видение.

Если подруга все же захочет почитать, то можешь порекомендовать ей что-нибудь из этого списка: “21 книга о психологии отношений, которые ты должна прочитать”. Это будет полезно прочитать и тебе, тогда ты сможешь лучше ее понять и будешь точно знать, как помочь подруге пережить расставание с парнем.