Аллергикам в повседневной жизни приходится придерживаться определенных правил, это помогает избегать обострений. Главное из них — избегать аллергенов, это касается не только продуктов питания, но и предметов обихода. В этой статье мы рассмотрим важный вопрос: как выбрать гипоаллергенные подушки для взрослых и детей, какие бывают наполнители и чехлы. Человек контактирует с подушкой как минимум по восемь часов каждый день, поэтому их выбор должен быть очень обстоятельным. Мы рассмотрим наиболее и наименее аллергенные типы наполнителей, виды чехлов, критерии выбора подушек для сна и правила ухода за ними.

В магазинах представлено множество видов подушек, и это осложняет выбор, особенно для аллергиков. В этом случае важно отталкиваться от аллергенности компонентов состава. В первую очередь нужно запомнить, какие компоненты приводят к обострению, чтобы избегать их.

Как подушки провоцируют обострение?

Если наутро возникают такие неприятные симптомы, как кожный зуд, краснота глаз, заложенность носа или выделения из него, чихание и кашель, отечность, нужно обратить внимание на постельные принадлежности. Аллергические признаки могут пройти в течение дня, так как контакта с аллергеном нет, но наутро вернуться вновь. В некоторых случаях реакция может возникнуть практически сразу после контакта с изделием.

Подушка не обязательно должна быть новой, она может вызвать аллергию даже после длительного использования. Так происходит с изделиями в плотных чехлах, материал на какое-то время задерживает аллерген, позднее тот вырывается наружу. Самым аллергенным компонентом становится наполнитель.

Как подобрать себе подушку, если у тебя аллергия?

При аллергии стоит отказаться от таких наполнителей, как:

  • птичьи пух и перо. Сами по себе являются сильным аллергеном, к тому же притягивают другие аллергенные вещества: пыль, пыльца, пылевые клещи и отходы их жизнедеятельности;
  • шерсть. Одеяла и подушки из верблюжьей и овечьей шерсти очень распространены, но аллергикам пользоваться такими строго запрещено;
  • травы. Приятно пахнут и обладают лечебным эффектом, при этом могут с легкостью вызвать обострение. Как правило, для наполнения используют травы с успокаивающим эффектом: ромашка, хмель, лаванда, душица, мята, все они очень аллергенны. Это не единственный недостаток, травяные изделия нельзя стирать, поэтому за ними сложно ухаживать;
  • латекс. При изготовлении ортопедических подушек используется как натуральный латекс, так и его синтетические аналоги. Все они могут спровоцировать обострение.

Также стоит обратить внимание на материал чехла. Он должен быть натуральным, к примеру, шелк или хлопок. Шерсть тоже относится к натуральным, но выбирать ее не стоит. Если от чехла исходит неприятных химический запах, то от него состояние с высокой вероятностью ухудшится.

Опасность представляют и загрязнения, накапливающиеся в наполнителе. Это пыль, частицы шерсти животных с их слюной, споры плесени и грибов, другие микроорганизмы. Поэтому нужно выбирать подушку так, чтобы ее можно было обрабатывать и очищать от аллергенов.

Как подобрать себе подушку, если у тебя аллергия?

Критерии выбора гипоаллергенных подушек

Распространяются также на одеяла:

  • должны допускать ежемесячную стирку;
  • не портиться от высокой температуры, чтобы их можно было просушивать и прожаривать на солнце;
  • воздухо и влагонепроницаемость. Тогда они не будут впитывать пот и создавать среду для развития вредных микроорганизмов;
  • антистатический эффект для отталкивания пылевых частиц;
  • отсутствие агрессивных химических материалов.

В первую очередь нужно изучать состав, в нем не должно быть компонентов, которые вызывают негативную реакцию иммунной системы.

Как подобрать себе подушку, если у тебя аллергия?

Наполнитель

Выше были перечислены типы наполнения, которые могут быть опасными. Теперь рассмотрим список безопасных.

Фибра

Это собирательное название силиконизированных волокон искусственного происхождения. Они безопасны для здоровья и доступны по стоимости, поэтому распространены. Сами волокна производятся из полиэстера, затем их покрывают силиконом. Материал получается упругим, но при этом очень легким. Его также используют для наполнения текстильных игрушек. Хорошо сохраняет тепло, принимает анатомически удобную форму, не притягивает пыль и не подходит для размножения бактерий.

Есть и недостатки. Фибра может сбиться комками, а также обладает плохими ортопедическими свойствами. Это значит, что при остеохондрозе шеи и других патологиях лучше выбрать что-то более надежное.

Как подобрать себе подушку, если у тебя аллергия?

Полиэфирные волокна

Существует несколько видов:

  • синтепон. Появился самым первым, теперь считается устаревшим и используется крайне редко. Синтепоновые изделия сбиваются уже через несколько месяцев использования, это непрактично;
  • холлофайбер. Это шарики из термически обработанных полиэфирных волокон. Шарики равномерно распределяются по изделию, набитый ими текстиль служит долго, не комкуется и не портится;
  • синтепух. Его также называют искусственным лебяжьим пухом. По свойствам действительно напоминает пух, но при это не обладает аллергенностью;
  • комфорель. Что-то среднее между синтепухом и холлофайбером. Удобен и прост в обслуживании.

Как подобрать себе подушку, если у тебя аллергия?

Полистирол в шариках

Более известное название – пенопласт. Для наполнения используют мелкие гранулы, их диаметр не превышает 1 мм. Эти шарики приятно трогать через чехол, они создают эффект антистресс. Материал будет долго служить, он достаточно прост в уходе. Но не всем понравится спать на пенопластовых гранулах, так как они создают шуршание при движениях. Такие подушки нельзя прогревать на солнце.

Шелк

Один из немногих натуральных материалов, которые не вызывают аллергию. Стоит дороже, чем искусственные аналоги, но и служить будет дольше, при правильном уходе – не менее десяти лет. Отличные терморегуляционные свойства позволяют с комфортом спать на подушке с шелковым наполнением в любое время года. Минус в сложности ухода, чтобы качественно очистить наполнитель, придется сдавать изделие в химчистку.

Как подобрать себе подушку, если у тебя аллергия?

Бамбук

Используется для наполнения текстиля относительно недавно, но уже стал очень популярным. Это гипоаллергенный экологически чистый материал. Изготовленные из бамбука нити быстро впитывают жидкость, но также быстро высыхают. Принимают удобную для тела форму, не пригодны для проживания пылевых клещей и бактерий. Устойчивы к износу, можно стирать в машинке, изделия отличаются невысокой ценой. Из минусов: при использовании во влажном помещении может быстро потерять форму. Чтобы этого избежать, бамбуковые подушки необходимо хорошо просушивать.

Капок

Малоизвестный материал, другое название – сейба. Так называют хлопковые деревья, которые растут в Западной Африке. Семена внутри плодов покрыты легким пухом. На родине дерева этот пух уже давно используют в качестве набивки. Так делали еще индейца майя, они считали дерево священным. По внешнему виду и свойствам напоминает хлопок, в составе присутствует воск, поэтому волокна обладают естественным блеском. Они очень эластичные и легкие, на них удобно спать как зимой, так и летом. Наполнитель не сбивается комками, в нем не живут патогенные микроорганизмы. Единственный недостаток заключается в высокой стоимости.

Как подобрать себе подушку, если у тебя аллергия?

Хлопок

Недорогой натуральный наполнитель, на данный момент является не самым практичным, но все еще распространен. Хлопок перестали использовать в чистом виде, так как он быстро комкуется. При сочетании с искусственными волокнами свойства улучшаются: повышается гигроскопичность и терморегуляционные качества. В теории хлопок гипоаллергенен, но аллергикам лучше его не использовать, так как он может собирать внутри себя пыль и пылевых клещей. К тому же он неудобен в уходе, его нельзя стирать, только просушивать.

Другие интересные факты ждут тебя в статье «Какой выбрать наполнитель для подушки?».

Гипоаллергенные чехлы

Такие должны присутствовать не только на подушках, но и на матрасе, одеяле. В продаже много гипоаллергенных чехлов разных видов, но основная функция каждого из них – защитная. Материал предотвращает аллергическую реакцию, формируя барьер между человеком и аллергенными веществами.

Приобрести такое изделие стоит в нескольких случаях:

  • если ты пользуешься подушкой, которую нельзя стирать;
  • на подушку появилась реакция, но расставаться с ней не хочется;
  • если аллергик отправляется в поездку и не знает, на чем ему придется спать.

Главная функция чехла – защитная, но это не означает, что он должен полностью перекрывать поступление воздуха. Это не материал типа целлофана, а фильтр, который пропустит воздух и влагу, но задержит аллергены.

Как подобрать себе подушку, если у тебя аллергия?

Ортопедические подушки

Если изделие будет не только гипоаллергенным, но и ортопедическим, то пользоваться им будет вдвойне удобно. Среди ортопедических встречается множество разновидностей: для сна на животе, на спине или на боку, для избавления от болей в спине и храпа, при варикозе, остеохондрозе и другие. Выбирая форму, нужно отталкиваться от того, в каком положении тебе привычнее спать.

На подушке должны лежать исключительно голова и шея. Высота должна соответствовать просвету между шеей и поверхностью кровати. У тех, кто спит на спине, он меньше, им обычно хватает высоты в 10 см. Тем, кто спит на боку, нужно немного выше – около 12 см. Для сна в положении на животе нужна очень низкая подушка. 

Основным критерием выбора станет ортопедический коэффициент, он показывает, насколько хорошо изделие принимает форму тела. Если этот показатель близится к нулю, значит, подушка будет хорошо принимать форму, но плохо сохранять ее.

Аллергику стоит избегать такого ортопедического наполнителя, как высокоэластичная пена из полиуретана, ее называют поролоном. Выполняет роль ортопеда, но может выделять вредные испарения. По этой же причине не стоит выбирать поролон для детей.

Отдать предпочтение стоит вязкоэластичной пене мемориформ, это оптимальный выбор для астматиков и аллергиков. Так называемая пена с эффектом памяти прогибается под формы тела, но при этом сохраняет упругость.

Не так давно подобные изделия стали дополнять техногелем, он повышает коэффициент упругости и придает приятный охлаждающий эффект.

Еще один материал с хорошим коэффициентом – гречневая лузга. В данном случае выбирать нужно индивидуально по плотности, набивка не должна быть слишком плотной или мягкой. Предпочтительны чехлы с перфорированными отверстиями из натуральных материалов.

Правила ухода

Чтобы сон был по-настоящему комфортным и безопасным, важно не только правильно выбирать подушки, но и как следует ухаживать за ними. Сложнее всего обслуживать изделия с натуральными наполнителями, они очень капризные. Особенно непросто приходится владельцам пуховых и шерстяных изделий, но аллергикам пользоваться ими нельзя. Гречневая лузга тоже натуральная, но она не вызывает аллергии и не нуждается в сложном уходе. Достаточно регулярно проветривать и раз в месяц обрабатывать пылесосом.

С синтетическими изделиями все проще. Их можно стирать в машинке, даже запуская циклы с отжимом. После хорошей центрифуги они быстро высыхают. Ограничения все же присутствуют: температура воды не должна превышать 30 градусов, лучше ставить на деликатную стирку. Стирать с отбеливателями запрещено, так как они могут вступить в химическую реакцию с волокнами и испортить их. Чтобы просушить, нужно положить на ровную горизонтальную поверхность вдали от прямых солнечных лучей. Наполнитель чистится вместе с чехлом, его не нужно извлекать, это удобно. А если нет времени обслуживать постельные принадлежности самостоятельно, то можно периодически сдавать их в химчистку. Помимо общих рекомендаций необходимо учитывать те, что указал производитель. Для этого стоит сохранять ярлычки, чтобы не забыть об особенностях ухода.

Как подобрать себе подушку, если у тебя аллергия?

Критерии выбора для ребенка

В возрасте до года-полутора лет детям вовсе не нужна подушка, будет достаточно сложенной в четыре раза плотной пеленки. Для ребенка-аллергика хорошо подойдут изделия из сатина или бязи, они обладают оптимальной средней плотностью. Промышленные красящие вещества редко бывают полностью безопасными, поэтому лучше отдавать предпочтение неярким расцветкам. В качестве наполнителя подходит холлофайбер, гречневая лузга детям не подходит, так как она слишком жесткая.

В остальном правила, как выбирать гипоаллергенные подушки для детей и взрослых будут одинаковыми. Детский текстиль требуется каждую неделю проветривать, каждый месяц – стирать или чистить другим разрешенным способом. Ортопедические модели не используют раньше пяти лет. Их назначение в поддержке уже сформированного шейного отдела, в более раннем возрасте данный отдел нестабилен и не сформирован до конца.