Исправляем асимметрию лица простыми упражнениями
Почему возникает асимметрия лица? Черты и форма человеческого тела зависят от многих факторов. К ним можно отнести наследственные и приобретенные по ряду заболеваний, они и нарушают симметрию. Носит в основном косметический дефект, который портит эстетический вид пациента, так и приводит к развитию комплексов. Диагноз подразумевает под собой разницу формы и размеров двух сторон лица, для его подтверждения необходимо установить расхождение от 50%. Если причина наследственная, то это объясняют асимметрией полушарий головного мозга. Столкнувшись с этой проблемой, главным вопросом остается ―как исправить упражнениями асимметрию лица у взрослого?
Идеальных пропорций не существует, для каждого человека небольшие расхождения являются нормой, но у всего есть свои допустимые показатели, в этом случае асимметрия е должна составлять более 3%. Изменения связанные с патологическими процессами довольно легко заметить, даже не являясь профессионалом. Человек не может полностью закрыть глаза, носогубная складка разгладилась с одной стороны или пропала мимика, это повод к незамедлительному обращению к врачу.
В этой статье мы расскажем тебе об основных причинах развития асимметрии. На какие симптомы обратить внимание, чтобы не пропустить начало серьезного заболевания. Расскажем советы и способы устранения этого недуга.
Причины асимметрии лица
Как и в большинстве заболеваний, выделяют две основные причины ― наследственная или врожденная и приобретенная. Но также есть ряд факторов, которые увеличивают возможность ее появления, к ним относят:
- травмы и переломы челюсти;
- перенесенные инфекционные заболевания;
- кривошея;
- последствия оперативного лечения;
- онкология;
- заболевания ЛОР органов;
- неправильные прикус;
- косоглазие.
К врожденным причинам относят генетические нарушения, так и проблемы развившиеся внутриутробно:
- аномальное развитие черепа плода;
- заболевания связанные с неравным развитием полушарий;
- высокая эластичность хрящей носа;
- низкий прогестерон у женщин во время беременности;
- психические болезни нервной системы.
Приобретенными называют ряд причин, которые вызываются перенесенным заболевание, или последствием внешних факторов:
- неправильное удаление зуба;
- сильный испуг, который повлек за собой мышечный спазм;
- нарушение техники массажа и косметологических инъекций;
- перенесенные инфекционные заболевание и инсульты;
- последствия травм и переломов костей лица и черепа.
Запомни, как самостоятельный диагноз появиться не может, она будет симптом одного из заболеваний.
Разновидности
Выделяют три основных вида:
- функциональная (динамическая) ― проявляется нарушенными движениями мимических и жевательных мышц;
- морфологическая (статистическая) ― появляется из-за повреждений костей и мягких тканей, видна даже в состоянии покоя;
- комбинированная (смешанная) ― последствие приобретенных и врожденных проблем, когда человек самостоятельно наносит себе вред, пытаясь устранить врожденную патологию не прибегая к помощи врачей и других специалистов. Этими действиями нанося себе порой непоправимый урон. Всегда обращайтесь за помощью к докторам.
Как правильно измерить самостоятельно?
Нормальным отклонением принято считать до 5 градусов. Многое зависит от формы лица, стрижки и роста. Хорошо заметна на простых снимках, сфотографируй себя на расстоянии вытянутой руки, чтобы в кадр входило только лицо и раздели фотографию посередине на две части. Если хочешь проверить разницу в глазах, бровях или губах, распечатай получившуюся фотографию, возьми линейку и проведи линию, соединив два зрачка, брови и уголки губ.
Как и любое лечение, ее исправление требует настойчивости и постоянной работы.
Стадии развития
Выделяют шесть степеней развития, определяются они по клиническим проявлениям:
- первая ― работа лицевого нерва еще сохранена;
- вторая ― отмечается слабость мимических лиц при улыбке, чтобы закрыть глаза, нужно приложить усилие;
- третья ― признаки становятся сильно заметными, движение бровей ограниченно, происходят мышечные спазмы;
- четвертая ― симптомы проявляются в состоянии покоя, глаза полностью не закрываются, губы меняют положение;
- пятая ― человек перестает ощущать производимые движения с поврежденной стороны;
- шестая ― больная сторона перестает двигаться, тонус мышц уменьшается.
Диагностика
Постановка этого диагноза задача врача невропатолога и терапевта, для него потребуется осмотр, сбор анамнеза, особое внимание он уделит наличием наследственных заболеваний, оценит пропорции лица и черепной коробки, также проведет осмотр на наличие воспалительных процессов. Для установки степени тяжести назначаются МРТ, общий анализ крови для исключения воспалительных процессов, рентгенологическое исследование костей черепа. При необходимости к лечению и консультации могут быть привлечены специалисты других областей. Опытному неврологу хватает внимательного наблюдения за мимикой на протяжении 3― 4 минут, чтобы иметь общую картину происходящего. Измерения всегда проводятся с двух сторон, здоровую проверяют тоже. С помощью надавливания и пальпации, он определит с какой скоростью импульсы проводятся по нервам лица. Чтобы исключить гингивит или другую инфекцию в ротовой полости ― направят к стоматологу.
Лечение
Комплекс мероприятий по восстановлению будет полностью зависеть от основной причины. Применяться может как консервативный метод, так и хирургический. Если установлено ослабление тонуса мышц используют массаж, гимнастику, йогу, электростимуляцию. Помимо эстетических дефектов, она доставляет и болевые ощущения, поэтому в процессе добавляются обезболивающие препараты. Только после попытки вылечиться этими способами, прибегают к оперативным методам и уколам ботулотоксина. Массаж способен исправить функции челюсти. повысить эластичность кожных покровов, восстановить мышцы, вернуть чувствительность нервным окончаниям. Если ее причина физиологическая и составляет не более 1 сантиметра, процедуру можно выполнять самостоятельно, первый сеанс должен длиться в течение 10 минут и проводиться через день, к каждому последующему нужно добавлять по одной минуте. Стимуляция током производится в физиотерапевтических кабинетах, строго по назначению, время воздействия и количество процедур определит врач. Уколы ботулотоксина применяют при асимметрии связанной со спазмами мимических мышц или при слишком активном лицевом нерве, делаются они в участок который не поражен. У этого метода обширный список противопоказаний, таких как:
- возраст до 12 лет и после 60;
- беременность и грудное вскармливание;
- предрасположенность к гнойничковым поражениям кожи;
- повышенное содержание железа;
- температура выше 37 градусов и отечность лица;
- прием антибиотиков и препаратов для разжижения крови;
- употребление алкоголя;
- психические заболевания.
Длительность зависит от степени поражения и количество вводимого ботулотоксина, в среднем это двухнедельный курс, эффект заметен уже на третий день, сохраняется на протяжении трех месяцев, следующие процедуры возможны через 90 дней. Риски при его введении конечно исключать нельзя, к ним относят:
- неправильно сделанную инъекцию;
- нарушения слуха и зрения;
- отечность и покраснения в месте укола;
- аллергические реакции;
- опущение бровей и век;
- повышение чувствительности кожи и глаз к дневному свету;
- привыкание к лекарственным средствам.
Упражнения для устранения асимметрии
Давай рассмотрим примеры упражнений как сделать лицо симметричным. Для каждой области необходим свой комплекс, быстрым он не будет, нужно приложить усилия и продолжать тренировки, важно выполнять все правильно, не нарушая режима. Если хочешь подкорректировать расположение бровей, используй следующие упражнения:
- поднятие бровей наверх ― это основное движение, начинай заниматься перед зеркалом, так ты увидишь какая двигается хуже. Поставь пальцы над ними, надавливая, отталкивай бровями пальцы. Повтори 30 раз, после занятия похлопай пальцами по лбу;
- поднятие бровей по очереди ― выполняй поднятие бровей поочереди, надавливая сверху пальцами;
- поднятие одной ― делается после обнаружение той, которая находится ниже или работает хуже.
Упражнения для глаз:
- для укрепления верхних век ― придерживая уголки глаз, закрывай их, давя верхним веком на нижнее, следи, чтобы брови не двигались, лоб должен быть расслаблен;
- закрытие глаз по очереди ― название говорит само за себя, пальцами ничего не держим, лоб не напрягай, по завершению проморгайся.
Упражнения для уголков губ:
- поднимаем опущенные уголки ― пальцами придержи носогубную зону, поднимай углы губ по принципу улыбки;
- поднятие углов ― принцип тот же, держа носогубную зону, поднимай уголки сначала по очереди, потом по одному.
Теперь ты знаешь, как исправить асимметрию лица упражнениями у взрослого. Если обнаружил у себя подобную проблему, обратись к специалисту, он подберет оптимальные процедуры и комплекс упражнений, обозначит их количество. Все исправимо при своевременном обращении. Весь процесс лечения должен проходить на постоянной основе, без перерывов и пропусков. Быстрого результата никто обещать не может, не опускай руки, даже если не видишь желаемого. Все придет со временем, комплексы выполняются на протяжении 3-4 месяцев. Работай над проблемами, которые доставляют дискомфорт, все остальное останется твоей индивидуальной особенностью. Помни, что нет нерешаемых проблем, есть не правильные подходы.