Как избавиться от прыщей навсегда?
Неправильное питание, плохая экология, проблемы с гормональным фоном — все это и многое другое приводит к появлению высыпаний на лице. Многие люди мучаются с акне начиная с подросткового и до зрелого возраста. Чистки лица, плазмалифтинг, таблетки и уходовые средства способны решить проблему временно. Для полного выздоровления необходимо найти первопричину появления высыпаний. Как избавиться от прыщей навсегда и сделать свою кожу сияющей и гладкой? Разбираемся ниже.
Каким образом еда влияет на кожу?
Для начала необходимо понимать, что следует полностью пересмотреть рацион. Временный отказ от сладкого, фастфуда, жареного и жирного ни к чему не приведет. Основной причиной появления патогенной микрофлоры и акне являются проникающие в кровь токсины. Они попадают в организм вместе с едой. Считается, что с проблемной кожей борются в основном худые люди, так как у полных токсины накапливаются в жировой ткани.
От каких продуктов лучше отказаться навсегда?
В первую очередь на кожу плохо влияют простые углеводы и сахар. Они замедляют метаболизм, тем самым препятствуя выводу токсинов. Всвязи с этим откажитесь от:
-
выпечки с пшеничной мукой и сахаром — тортов, пирожных, булок, печенья, батонов;
-
сладких напитков — колы, и лимонада;
-
любого шоколада, кроме горького;
-
варенья;
-
фастфуда;
-
мармелада;
-
конфет;
-
жареной пищи.
Сахар приводит к брожению в кишечнике, провоцируя выделение токсинов.
Каким должен быть режим питания?
-
Утром (6:00-9:00).
Считается, что в это время можно есть сладкое. В частности фрукты, мед, молочку и сухофрукты.
-
Днем (11:00-14:00).
Подойдут сыр, овощи, каши, орехи, мясо, рыба и яйца. В это время организм в состоянии переварить практически любую пищу. Однако, лучше не испытывать кишечник на прочность.
-
Вечер (16:00-18:00).
В это время лучше обратить внимание на овощи, ряженку, запеченные фрукты и гречку. Воздержитесь от картофеля и мяса. На их усвоение организму требуется около пяти часов, а кишечник перестает переваривать пищу после 19:00-20:00.
-
Поздний вечер и ночь (19:00-утро следующего дня).
Позвольте себе стакан молока и кружку травяного чая.
Как ускорить обмен веществ?
Чтобы избавить организм от шлаков и токсинов, необходимо ускорить обмен веществ. Для этого:
-
обратите внимание на молочные продукты, каши и фрукты;
-
пейте много воды. Как минимум 1,5-2 литра в день.
Если испытывайте чувство голода, попробуйте выпить стакан воды. Иногда мы банально путаем голод с жаждой; -
старайтесь хотя бы пару раз в неделю заниматься физической активностью. Ходите пешком, плавайте или танцуйте — подойдет любой вид спорта;
-
дышите не только полной грудью но и животом. Приток кислорода обеспечит ускорение метаболизма.
Причины появления прыщей
Обычно врачи делят высыпания на четыре вида:
-
папулы (высыпания небольшого размера);
-
пустулы (белые гнойные прыщи);
-
узлы, в которых появляются пустулы;
-
подкожные прыщи.
Среди основных причин принято выделять:
-
чрезмерное выделение жира;
-
увеличение рогового слоя кожи;
-
антибиотики и стероиды;
-
изменение гормонального фона;
-
стресс и нервное перенапряжение;
-
сбой в работе желудочно-кишечного тракта;
-
аллергия;
-
воспаления сальных желез.
Как избавиться от прыщей?
Победить акне можно несколькими методами: от народных способов до медикаментозного лечения. Одним помогают отвары и маски, другим — только лечение у специалиста: дерматолога или косметолога.
Процедуры по очистке лица
Самым простым и одновременно болезненным вариантом считается чистка лица у косметолога. Правда, здесь необходимо найти хорошего врача. В противном случае после процедуры может остаться шрам, или вы получите заражение крови.
Медикаменты
Для борьбы с акне возьмите на заметку следующие препараты:
-
йод. Он подсушивает высыхания до появления корочки;
-
мази: Вишневского или ихтиоловая. Они вытягивают гной из прыщей;
-
цинк. Оксид цинка и вазелина нейтрализует инфекцию;
-
другие мази: «Базирон» и «Левомеколь» подойдут для борьбы с инфекцией.
Маски
Не обязательно тратить десятки тысяч рублей на дорогие французские крема. Попробуйте следующие маски, которые можно приготовить самостоятельно:
-
Средство на основе хозяйственного мыла: натрите мыло и добавьте к нему 1 ч. л. соли. Вспените, нанесите на лицо и подождите полчаса.
-
Маска с кефиром: смешайте овсяные хлопья и кефир, измельчите, намажьте на лицо и оставьте на 20 минут.
-
Глина. Разведите зеленую глину с чайной ложкой оливкового масло, одним мелком, мякотью киви. Оставьте на лице на 10 минут.
Народная медицина
Если вы боитесь навредить коже кремами, лосьонами и покупными масками, попробуйте следующие методы:
-
умойте лицо отваром из дубовой коры;
-
намажьте чесночную кашицу ( из четырех зубчиков) на проблемные места;
-
протрите кожу лица кубиками льда (еще лучше, если в основе будет не просто вода, а травяной отвар);
-
нанесите густым слоем мед и смойте через 15 мин,
-
протрите лицо лимонной долькой;
-
в борьбе с серьёзными высыпаниями поможет зубная паста — она провоцирует быстрое созревание гнойника;
-
намажьте лицо смесью из взбитых белков;
-
воспользуйтесь соком алоэ (в чистом виде или разбавив его картофельным соком);
-
сделайте настойку из календулы с медом: положите две ч. л. меда в стакан воды и добавьте такое же количество настойки календулы. Размешивайте до растворения меда. Протирайте кожу два раза в день.
Как избавиться от пост-акне?
После некоторых прыщей на коже остаются пятна и рубцы. Чтобы избавиться от них, попробуйте нанести на покраснения медицинский парафин, лимонный сок, сандаловую пасту (смешайте молоко с сандаловой пудрой) или замороженный отвар петрушки (200 мл кипятка залейте нарезанную зелень и заморозьте в виде кубиков льда).