Морщины на лице далеко не всегда указывают на возраст человека. У людей с активной мимикой (о таких ещё говорят, что у них подвижное лицо) от частого напряжения одних и тех же лицевых мышц на лице проступают морщины ещё в молодости. Если человек часто и широко улыбается, то мелкие морщинки проступают на щеках. Если он проявляет эмоции в виде удивления, поднимая брови кверху, то обычно появляются волнообразные горизонтальные следы на лбу. Вертикальные следы эмоций проявляются на переносице, если человек привык хмуриться и сводить брови к носу.

Как перестать хмуриться? Что делать, если морщины уже проступили? Об этом мы расскажем в нашем сегодняшнем материале. Но прежде чем привести список конкретных приёмов, следует немного узнать о том, какие факторы кроме привычки хмуриться влияют на появление морщин на лбу.

Почему появляются морщины на лбу?

Как мы уже выяснили, главная причина появления морщин на лбу – это привычка хмуриться и слишком жестикулировать лицом. Дело в том, что кожа лица очень тонкая и мышцы, в отличие от иных частей тела, здесь буквально вплетены в слой эпидермиса. Как и любые другие, лицевые мышцы можно накачать, но происходит это не за счёт применения утяжелителей, а посредством однотипных движений лицом, в результате чего те или иные мышечные структуры становятся более объёмными и, как следствие, заметными.

Как избавиться от привычки хмурить лоб?

Однако не только вредная привычка хмуриться является причиной появления этого бьюти-дефекта. Также большое влияние оказывают возрастные изменения, частота пребывания на солнце, злоупотребление курением и алкоголем. С возрастом кожа истончается, мышцы ослабевают, количество коллагена уменьшается. От этого морщины активнее формируются и сложнее убираются. Ультрафиолет истончает кожу, никотин и алкоголь убивают её структуру.

Несмотря на то, что привычка хмуриться является основной при формировании морщин, начиная борьбу с ней, не стоит забывать и о сопутствующих факторах. Иначе эффекта достичь не удастся.

Как отучить себя хмуриться?

Вот несколько эффективных приемов, благодаря которым ты сможешь справиться с неприятным бьюти-дефектом в виде морщин на лбу.

Почувствуй мышцы лба

Как избавиться от привычки хмурить лоб?

Для начала необходимо научиться контролировать слишком активную мимику лица: в нашем случае – лба. Однако с первого раза это не получиться, поскольку ты не сразу научишься ими управлять – придётся немного потренироваться. Встань перед зеркалом и немного покривляйся: нахмурься, подними брови вверх, как будто ты сильно удивлена, улыбнись во всю ширину лица, прищурь глаза, как будто ты что-то рассматриваешь. Все эти ужимки помогут тебе определить, при каких движениях лица складки на лбу проявляются сильнее всего. Ты это не только увидишь, но и почувствуешь.

Теперь попытайся делать те же ужимки, стараясь исключить работу лба. Эта своеобразная тренировка поможет тебе в дальнейшем, когда зеркала не будет, понимать, двигается мускулатура лба или нет. Несколько подобных тренировок – это первый шаг к контролю.

Поставь перед собой зеркало

Возьми маленькое зеркало и поставь его на рабочем месте так, чтобы постоянно видеть выражение своего лица. Это поможет на первых порах контролировать мимику.

Массаж

Как избавиться от привычки хмурить лоб?

Эту процедуру можно выполнять как в салоне, так и в домашних условиях. Главное – не переусердствовать. Выполнять его следует легкими движениями и надавливаниями, чтобы не растянуть кожу. Каждый вечер перед сном проводи следующие манипуляции:

  1. Смочи кончики пальцев в растительном масле (лучше кокосовым или виноградных косточек) и мягкими движениями проведи ими от центра лба к вискам. Повтори 10 раз.
  2. Помассируй поверхность в вертикальном направлении (от линии роста волос до линии бровей).
  3. Удели внимание переносице и линии бровей. Для этого поставь пальцы на переносицу и несколько раз проведи пальцами по бровям (немного растягивая их) влево и вправо.
  4. Легко защипи кожу большим и указательным пальцами и последовательно пройди таким образом всю поверхность.
  5. Заверши массаж лёгким постукиванием подушечками пальцев.

Гимнастика

Этот эффективный прием, состоящий из трёх упражнений, можно проделывать несколько раз в день:

  1. Поставь локти на стол, а кончиками пальцев зафиксируй брови. Теперь старайся сначала хмуриться, а затем расслабляться, но при этом держи брови, не давая мышцам лица участвовать в процессе.
  2. Поставь пальцы у корней волос и несколько раз слегка натяни кожу в направлении вверх.
  3. Посмотри вниз, а затем резко наверх. При каждом из этих действий старайся отключать мышцы лба.

Ухаживающие средства

Как избавиться от привычки хмурить лоб?

Теперь ты знаешь, как перестать хмуриться, какие факторы способствуют усугублению проблемы появления морщин, а какие, напротив, эффективно с ней борются. Однако эффект неплохо закрепить, для чего лучше всего применить специальные ухаживающие средства. Они будут дополнительно подпитывать слои эпидермиса и поддерживать их в тонусе.