Мама – главный и значимый человек в жизни каждого ребенка. Хоть в два, хоть в двадцать и даже в сорок пять лет хочется прижаться к маминой груди, очутится в ее теплых объятиях, забыть все свои печали и горести, а самое главное найти любовь, понимание, защиту и спокойствие. В первый год жизни мать и дитя – одно целое, один единый организм и очень важно в этот момент, чтобы этот организм не давал сбоев. Счастливая мама – выспавшаяся мама.

Многие мамочки одобряют и пробуют разные позы для совместного сна с грудничком и даже не ставят детскую кроватку в родительской спальне. Но есть и те, которые наоборот запрещают себе совместный сон со своим малышом по разным причинам: из-за боязни придавить ребенка во сне или потому что, так не принято было в их семье. Имея консервативные взгляды на воспитание, многие лишают себя возможности, просто наслаждаться прикосновениями рядом спящего с ними младенца. Как же правильно? Вместе или врозь? Полезно или вредно?

В этой статье мы расскажем тебе об особенностях совместного сна с ребенком, о достоинствах и недостатках такой организации сна.

Плюсы совместного сна

Как правильно и безопасно спать с грудничком?

Сколько пользы в совместном сне с малышом? С рождением малютки меняется ритм жизни у всех членов семьи и наладить его быстро, эффективно и чтобы было всем комфортно и легко, не всегда получается. Совместный сон, это такая тонкая незаметная нить между матерью и дитем. Что же она дает?

Для мамы

Как правильно и безопасно спать с грудничком?

Для матери, безусловно, совместный сон, это очень удобно. Когда каждую ночь родительнице приходится вставать по несколько раз к детской коечке, к утру она выматывается так, как будто и не спала вовсе. Женщина не высыпается, физическая и эмоциональная усталость накапливаются, как снежный ком. Если карапуз находится на грудном вскармливании по требованию, ночные кормления могут быть очень частыми и каждое кормление может длиться до сорока минут. Где тут поспишь? При совместном сне – мамочка всегда рядом со своим чадом. Главное подобрать подходящую позу, что было комфортно и легко. При ночных кормлениях вырабатывается гормон пролактин, необходимый для лактации, который в большом количестве вырабатывается именно ночью.

Для малыша

Как правильно и безопасно спать с грудничком?

Достоинство такого отдыха заключается в полноценном, спокойном и продолжительном сне. Связь у малютки с матерью на эмоциональном уровне очень крепкая. Когда они засыпают вместе, он чувствует тепло маминого тела, запах грудного молока, и самое главное, чувствует ее дыхание. Дыхание младенца подстраивается под ритм материнского. При всех этих факторах он ощущает себя под маминой защитой, а значит, становится спокойным, и как следствие крепко спит. При совместной организации сна период прорезывания зубов или колик тоже проходит более спокойно. У грудничков в раннем возрасте больше развито тактильное чувство, а тепло маминого тела и забота успокаивают его еще больше, благодаря этому такие дети и в будущем вырастают более уравновешенными и психологически более устойчивыми к стрессам.

Экспертное мнение

Как правильно и безопасно спать с грудничком?

Раньше детские врачи рекомендовали укладывать младенца исключительно в детскую коечку. Все книги по уходу за новорожденным поддерживали этот аспект.  Малыш на своем спальном месте, это безопасно, гигиенично, не мешает личной жизни супружеской пары. Сегодня эти аргументы уже не работают. Совместный сон практиковался и раньше, когда не было возможности каждому предоставить спальное место, просто никто не задумывался о его пользе или вреде. В настоящее время ученые считают, что отдых с младенцем однозначно приносит пользу обеим сторонам. Во время сна, дыхание новорожденного подстраивается под материнское, а выдыхаемый углекислый газ является, своего рода, тренировкой для легких малыша. При этом младенец, находясь рядом с матерью, словно копирует ее вдох и выдох, а значит, он не собьется с ритма. При организации совместного сна в разы снижается риск синдрома внезапной детской смертности.  Для молодой мамочки польза также очевидна. Если малютка находится на грудном вскармливании, не нужно часто вставать к крошке, ведь он находится под бочком.

Мама не только отдыхает физически, но и практика такого вида сна приносит большую пользу для выработки еще большего объема молока.

Если у тебя с начинаются проблемы с лактацией совместное пребывание, а еще лучше совместный сон однозначно дадут положительный эффект. Но при этом эксперты рекомендуют практиковать совместный сон для детей до трех лет.

Недостатки совместного сна с ребенком

Как правильно и безопасно спать с грудничком?

Как таковых недостатков сна вместе с детьми нет. Скорее это можно назвать страхами. Самый первый и главный – это страх за жизнь ребенка, что ты его придавишь или «заспишь». При этом эксперты в области изучения сна отмечают, что при таком сне поза мамы имеет месяцеподобный овал, мама развернута лицом к младенцу и как бы его окутывает и оберегает.  При этом сон родительницы становится очень чутким, иногда даже она может просыпаться на долю секунд раньше, прежде чем малыш заплачет. 

Требования к родительской постели

Как правильно и безопасно спать с грудничком?

С точки зрения гигиеничности совместный сон потребует большего внимания. Необходимо следить не только за чистотой постельного белья, но и поддерживать тщательную гигиену своего тела, чтобы не было посторонних запахов, таких как приторный парфюм или табак. Матрас должен быть жестким и ровным. Простыня должна быть хорошо заправлена, лучше воспользоваться той, что на резинке. Ни в коем случае нельзя спать на перине или водяном матрасе. Кровать должна быть достаточно широкой и большой, чтобы в ней хватало места всем. Как правило, детки спят в позе «звезды» и чаще всего родители не пытаются свое чадо двигать, остерегаясь потревожить сон. Сами при этом ютятся на маленьком островке кровати и не высыпаются.

Меры безопасности совместного сна

Как правильно и безопасно спать с грудничком?

Сон с малышом это не только когда младенец спит все время в родительской кровати. Так можно говорить, если детская коечка с одним припущенным бортиком приставлена к родительской постели, образуя тем самым одну поверхность. В таком случае, это более безопасно, так как малыш с одной стороны огражден бортиком своей собственной кроватки, а с другой стороны его оберегает мать. Если же мы говорим об организации сна только на супружеской постели, то стоит приставить кровать к стене, чтобы дите не упало во время сна. При этом время от времени проверяй, на сколько плотно кровать прижата к стене, чтобы ребенок не застрял. Можно купить в магазине специальные бортики для кровати. Они крепятся с трех сторон, образуя как будто манеж. Твое чадо может заснуть где угодно на кровати: хоть на краю, хоть в ногах и везде он будет находиться в безопасности, и ты не будешь переживать, что он упадет. Такие ограждения легко устанавливаются на койку любого размера и быстро складываются. Обрати внимание на свою сорочку или пижаму, чтобы на ней не было длинных завязок и брошек. Распущенные волосы тоже нужно собирать. Домашних животных тоже не стоит допускать в постель, где спит младенец. Убери лишние подушки и одеяла. Не оставляй на спинке койки пеленки или одеяла, которые легко могут упасть внутрь. 

Безопасные позы для совместного сна с грудничком

Как правильно и безопасно спать с грудничком?

Если мы говорим о безопасности, то конечно с этой точки зрения новорожденный должен засыпать в своей колыбели. Если же говорим о совместном сне, то лучше приставить детскую кроватку к супружеской постели. Но если мы остановились на пребывание малютки только в родительской постели нужно обратить внимание на то, что он не должен оказаться между мамой и папой, ни в коем случае. У отцов нет такого материнского инстинкта. При таком сне ты не уснешь совсем, будешь всю ночь оберегать сон еще и от папиных телодвижений. Поэтому ребенка стоит класть только между мамой и стеной.  Маме нужно найти удобные позы для совместного сна с новорожденным. Сначала ты не сможешь уснуть спокойно рядом, но со временем привыкнешь, и будешь высыпаться. Лежать на животе неудобно, за счет прилива молока к груди. Дремать все время на боку лицом к малышу целую ночь, тело будет затекать. Засыпая на другом боку (спиной к малышу) есть вероятность прижать его, когда ты будешь поворачиваться на его зов. Самой комфортной и безопасной позой для такого сна считается  —  лежа на спине, так вы сами сможете выспаться и во время кормлений сможете поворачиваться на бок.

До какого возраста можно спать с ребенком?

Как правильно и безопасно спать с грудничком?

До какого возраста кроха будет спать с вами в одной постели, решаешь только ты. Нужно смотреть на эмоциональное состояние дитя и его готовность уйти из вашей постели. Обычно в 3 года у детей начинаются изменения в психике, они хотят спать в своей собственной кроватке, или даже комнате. Если ребенок не хочет уходить от вас, стоит немножко подождать и предложить ему снова. Можно придумать ритуал для отхождения ко сну, в котором малышок будет принимать участие (укладывать спать игрушки), или поехать вместе с ним в магазин, чтобы выбрать кровать. Так вы придадите ему еще больше уверенности, что он взрослый и может сам иметь свое личное пространство.

Интимная жизнь молодых родителей и совместный сон с ребенком

Как правильно и безопасно спать с грудничком?

Статус молодых родителей полностью изменят твою жизнь, а если ты являешься сторонником совместного ночного отдыха, придется внести и коррективы в свою интимную жизнь. Организовать романтичную ночь при свечах уже вряд ли получится. Но это не значит, что придется поставить крест на сексуальных отношениях. В доме можно найти много других мест для занятий сексом, это даже еще лучше разнообразит интимную жизнь.

Нет четкого ответа на вопрос, как правильно и какие лучше позы для совместного сна с грудничком подойдут? Решение спать вместе с младенцем, должно приниматься обоими родителями, а не только матерью, потому что ей так комфортнее. При таких манипуляциях риск переселить папу на диван гораздо выше, чем малыша в люльку.  Сексуальная жизнь супружеской пары тоже не должна страдать. Если тебе комфортно спать всем вместе на супружеском ложе — спи на здоровье, так как тебе нравиться и никого не слушай. Природа все уже придумала за нас и благоприятные позы для сна ребенком каждая мама сможет выбрать для себя сама. Доверяй своей интуиции и материнскому инстинкту.