Менструальные чаши популярны в странах в ЕС, но не в России. Это обусловлено слабой рекламой, отсутствием их в свободной продаже и предвзятым отношением к новинке врачей. Однако многие женщины, попробовавшие менструальные капы, отказались от одноразовых средств гигиены. Если ты решила приобрести новинку, ознакомься с нашими рекомендациями по выбору и как правильно пользоваться менструальной чашей.

Согласно проведенным в Америке и Канаде исследованиям, риски развития гинекологических заболеваний не выявлены, но они не исключены. Главное – пользоваться изделием в соответствии с инструкцией производителя и придерживаться правил гигиены.

Что это такое

Капа, колпачок – короткое название менструальной чаши – представляет собой гибкое изделие в форме рюмки без основания, выпускается исключительно из медицинского силикона или ТПЭ.

Что такое минеральная чаша

Чаша располагается внутри тела и предназначена для сбора менструальной крови. Она не выпадает, если расположена правильно. Не затрудняют процесс естественного увлажнения влагалищных стенок и не оставляют (в отличие от тампонов) микроволокон внутри. Тем самым не являются источником развития вредоносной микрофлоры.

Как они работают?

Используй во время менструации. Выступая альтернативой тампонов и прокладок, они не впитывают выделения, а собирают их в чаше. За счет этого требуют более редкой замены.

Преимущества

как использовать менструционную чашу

  • Эстетичность и удобство.
  • Цена недорогой капы окупает ее стоимость в течение нескольких месяцев, если приравнивать к количеству используемых прокладок и тампонов.
  • Занимает меньше места, чем упаковки прокладок и тампонов, поэтому с ней удобнее отправляться в путешествие, хранить в шкафу. Это словно маленький секрет в красивом мешочке, делающий тебя женственнее.
  • Способствует снижению ПМС, потому что ее использование в отличие от прокладок не приносит дискомфорта.
  • Не нарушают микрофлору влагалища в отличие от тампонов и не приводят к раздражению интимной зоны, как прокладки.
  • Нетравмоопасны за счет гибкости и мягкости материала.
  • Нет специфического запаха, вызываемого за счет контакта выделений с кожей и окружающей средой.
  • Защита от инфекций, например, при посещении бассейна.
  • Можно посещать бассейн, пляж, заниматься спортом, ходить в красивом нижнем белье, ездить на велосипеде.
  • Капа не видна под одеждой.
  • Отсутствие ограничений и дискомфорта.
  • Чашу достаточно опорожнять два-четыре раза в сутки.
  • Меняют раз в 5-10 лет.
  • По окончанию срока эксплуатации можно сдать на переработку.

Минусы

минусы менструальной чаши

  • Неудобство опорожнения в общественных местах. При недостаточной очистке чаши повышается риск начала воспалительного процесса.
  • Пройдет время прежде, чем введение колпачка дойдет до автоматизма. Первые циклы возможны проблемы при создании вакуума и нечувствительности к изделию.
  • Высокая цена. В некоторых случаях не окупается (в случае обнаружения медицинских противопоказаний, приобретении нескольких изделий, т.к. размер не подошел, отсутствии желания пользоваться в дальнейшем).
  • Создает риск возникновения застоя крови во влагалище, особенно, если у тебя часто отмечаются эти явления. Для снижения воздействия потенциального фактора врачи рекомендуют менять капу каждые 4 часа вне зависимости от дня цикла.
  • Несмотря на отсутствие точных исследований, доктора предупреждают о риске развития эндометриоза и различных маточных воспалительных процессов. Они могут возникнуть из-за попадания выделений из чаши обратно в раскрытую шейку при резких и многочисленных изменениях положения тела.

Разновидности

Многоразовое изделие может быть разных цветов, форм, жесткости и размера. При выборе ориентируйся на рекомендации производителей. Если твой возраст до 30 лет и еще не рожала, отдай предпочтение капе с диаметром до 43 мм. Были роды (неважно, естественные или кесарево сечение) либо возраст более 30 лет? Оптимальный диаметр 44-48 мм. При обильных выделения выбирай максимальный размер. Длина изделия должна соответствовать длине вагинального канала: от входа во влагалище до шейки матки.

Виды минеральных чаш

Размеры:

  • S: объем* – 15-23 мл, диаметр – 38 мм, глубина – 40 мм.
  • M: объем – 21-23 мл, диаметр – 41 мм, длина – 40 мм.
  • L**: объем – 32-34 мл, диаметр – 44-45 мм, длина - 51 мм.
  • XL**: объем – 42 мл, диаметр – 47 мм, глубина – 56 мм.

* варьируется в зависимости от производителя;

** в основном бренды выпускают только 2 размера, XL встречается очень редко.

В зависимости от мягкости чашечки:

  • Самые мягкие (1-2 балла) подходят особо чувствительным девушками или женщинам со слабой мускулатурой тазового дна в результате опущения органов или других патологий. Хуже раскрываются и требуют больше времени, чтобы научиться правильно располагать их внутри.
  • Средние (3-4 балла) относятся к самым удобным в использовании. Подходят большинству представительниц женского пола.
  • Самые упругие (4-5 балла) отличаются способностью лучше держать форму. Поэтому широко используются танцовщицами и спортсменками. Они позволяют предотвратить протекание при интенсивном занятии спортом.

Есть ли преимущества у менструальной чаши?

Для снижения риска развития проблем со здоровьем перед покупкой и использованием обратись к гинекологу. Он проведет тщательное обследование и в зависимости от анамнеза разрешит/запретит применение чашечки.

Как использовать?

как использовать менструальную чашу

  • Новую чашу прокипяти в течение 5 минут. Делать это следует перед началом использования и по окончании менструации.
  • Чашу удобнее всего вводить в душе, с полусогнутыми коленями. Сложи ее вчетверо или подогни один край, образуя треугольник. После введи и отпусти. Чаша должна распрямиться внутри. Может это получится не сразу. Рекомендуется сгибать капу разными способами.
  • В первые дни использования чаши лучше оставайся дома. Иногда нужно пережить два или три цикла, пока установка чаши станет делом автоматическим.
  • После введения попробуй поменять позу. Некоторым помогает посидеть на стуле, другим наклониться с прямой спиной. Пальцем осторожно проверь, распрямилась ли чаша, пройдясь по окружности ее дна. Если есть неровности – вынимай и пробуй еще раз.
  • Не располагай чашу слишком низко – кончик, за который ее достают, будет царапать. Длину его можно подкорректировать, но подрезай через пару циклов, когда точно поймешь – надо ли это делать.
  • Часто о наполнении чаши говорят тянущие боли в районе матки. Это свидетельствует о том, что орган не может беспрепятственно опорожнятся и капа полна. Как вариант – ставь себе напоминания на телефон.
  • Опорожняй чашу максимум через 12 часов (при скудных выделениях). При сильных – раз в 3-4 часа, умеренных – перерыв не более 8 часов.
  • Для замены осторожно потяни за хвостик. Содержимое вылей в сливное отверстие. Промой тщательно под проточной водой. Вымой руки с мылом и введи опять.
  • Кипятить и мыть мылом в период месячных не нужно. Только тщательно промывай водой во время опорожнения. Не забывай уделить внимание отверстиям – еле заметным дырочкам по краям. Они нужны для фиксации и помогают создать вакуум. Каждый раз, промывая чашу, набери в нее воды, закрой ладонью и переверни, нажав сверху. Вода прольется через дырочки и промоет их.
  • После окончания менструации изделие прокипяти. Затем высуши и спрячь в мешочек. Храни в темном и сухом месте – это продлит срок службы.

Можно ли использовать ночью?

Вы спокойно можете оставлять ее на ночь. Если выделения не слишком обильны – спите до утра, если чувствуете дискомфорт – опорожните чашу сред ночи.

Можно ли плавать и купаться с ней?

За счет создаваемого вакуума капа предотвращает подтекание, плюс, защищает от проникновения инфекций

Могут ли появиться боли?

боль от менструальной чаши

Тянущие боли могут возникнуть из-за психосоматики и беспокойства в первые дни использования. На самом деле, капа не усиливает боль, так как в отличие от тампона не соприкасается с шейкой матки, и позволяет крови свободно выходить.

Кому не подойдут?

Даже если умеешь правильно пользоваться менструальной чашей, она противопоказана в таких случаях, как наличие внутриматочной спирали, воспаления или хронические патологии по гинекологии. Также нельзя использовать колпачок девственницам.