О том, как развить правое полушарие мозга у взрослых и какие упражнения лучше выбрать, рано или поздно задумывается каждая творческая натура. Ведь именно эта часть отвечает за все духовное в нас – от искусства и мышления до фантазии и интуиции. И развивать его нужно не ради возможности стать деятелем искусства, хотя здесь выбор каждого, а с целью находить творческий подход ко всему, что нас окружает. Наверняка ты слышала, почему люди делятся на гуманитариев и технарей. Все просто – из-за ведущего полушария. У первых больше развито правое, у вторых – левое (ими движет логика).

Использовать на практике правую часть мозга относительно легко. Такие методы достаточно известны – нужно только вспомнить о них. Западные привычки общества, на которые мы так старательно равняемся, заставляют действовать логично, в соответствии с фактами.

Поэтому, если ты хочешь добиться успеха, то обрати внимание на приемы, которые автоматически смогут положительно повлиять на работу полушария.

Как работают наши полушария

как работает мозг

Несмотря на согласованную работу обоих полушарий, чаще одно из них все же является доминирующим. Левое в ответе за речевой контроль, языковую способность, запоминание фактов и имен. Именно благодаря этой части мозга ты пишешь, читаешь, анализируешь и формулируешь выводы.

Люди, у которых сильнее развита левая сторона головного мозга, считаются организованными. Они чаще других следят за всем, что происходит в их жизни, держат все под контролем и действуют разумно. Они не руководствуются эмоциями и вообще стараются их не показывать другим. Как же развивать у взрослых левое полушарие головного мозга? Отличной тренировкой станет решение головоломок, кроссвордов.

Когда-то считалось, что в правой части мозга человек не нуждается совсем, так как она отвечает за интуицию. Последняя тогда была мифом. Именно поэтому многих детей, которые были левшами, старались переучить писать нужной рукой.

Но спустя время, ученые сделали вывод, что все должно развиваться равномерно, и использовать нужно обе стороны мозга для достижения успеха в различных сферах жизни.

Правая область контролирует принятие визуальных данных. Благодаря ей ты фантазируешь, мечтаешь, рисуешь. Это полушарие, как и левое, выполняет обработку информации, только под другим углом, с использованием творческого подхода. Оно включает в себя наши эмоции и воображение. Люди, у которых доминирует эта часть мозга, отлично чувствуют ориентацию в пространстве, талантливы в рисовании и музыке, могут обрабатывать информацию из различных источников. Они неординарны.

Известно, что многие живут с использованием в большей степени лишь одной мозговой доли, но есть и те, кто использует обе. В основном, речь идет о гениях с отличной памятью и внимательностью. Их еще называют амбидекстрами. Как же развить оба полушария мозга? Одним из самых простых способов является непосредственное использование каждого из них в работе. Например, выполняй простые для тебя дела противоположной рукой – застегивай рубашку, ешь, расчесывайся. Будет отлично, если еще научишься писать.

Рекомендуем также ознакомиться: «Определяем доминирующее полушарие своего мозга».

Как проявляется слабое межполушарное взаимодействие

как работают полушария мозга

Сам термин может поначалу ввести в тупик из-за сложности формулировки. В обществе есть мнение, что развивать взаимодействие необходимо только детям, так как у взрослых оно итак развито. Но это всего лишь миф. Межполушарное взаимодействие оказывает прямое влияние на рабочую продуктивность в любой сфере деятельности, поэтому даже взрослые могут иметь дефицит его развития.

Что обуславливают межполушарные связи:

  • качественную сторону восприятия и обработки данных;
  • эмоциональный фон;
  • координацию.

Они оказывают влияние на твою обучаемость, успехи и достижения в любой деятельности.

Признаки того, что межполушарные связи не сформированы:

  1. Человек пишет буквы и цифры зеркально.
  2. Присутствует псевдолеворукость.
  3. Заметны отклонения логопедического характера.
  4. Проявляются неловкие движения, агрессия.
  5. Человек плохо запоминает события, имена.
  6. Отсутствует познавательная мотивация.
  7. Таким людям присуща инфантильность.

Основные причины

нарушение работы полушарий мозга

  • мать болела или испытывала стресс с двенадцатой недели беременности;
  • произошла родовая травма;
  • ребенок болел в первый год жизни;
  • использовался общий наркоз.

Это основные причины, начиная с рождения. У взрослых так чаще случается, когда они испытывают длительный стресс или впадают в депрессивное состояние и долгое время ничего не делают.

Упражнения для развития двух полушарий

Сначала они могут вызвать у тебя некоторые сложности, не спеши. Когда начнешь делать успехи, можешь ускориться. Упражнения выполняй ежедневно. Повторяй каждое минимум по тридцать раз.

О том, как прокачать мозг с помощью игр и сервисов, можно прочитать здесь.

«Ухо-нос»

упражнения для полушарий мозга

Дотронься пальцем правой конечности кончика носа, а другой возьмись за правое ухо. Через хлопок поменяй руки местами.

«Восьмерки»

восьмерки для развития мозга

Руки расположи в параллели с полом. Обеими начинай рисовать горизонтальную восьмерку. Количество повторов – от пятнадцати до двадцати раз. Выполняй сначала в разные стороны, а потом в одном направлении.

«Капитан»

Вспомни, как капитаны ставят руку, когда смотрят вдаль. Повтори этот жест – большой палец должен быть спрятан. Другой рукой покажи «класс». Точно, как и раньше, одновременно смени положение рук. Когда начнет получаться, усложни упражнение, добавив хлопок.

«Победитель»

упражнение победитель для мозга

Покажи пальцами правой конечности «мир», а левой – знак «окей», а после синхронно их поменяй местами.

«Колечко»

Соедини большой палец одной конечности с указательным второй. Повтори то же с пальцем второй руки. Так ты сделаешь «кольцо». В данном упражнении большие пальцы считаются ведущими. Отсоедини нижние, переверни их вверх и снова верни в исходное соединение. Так нужно повторить несколько раз. Когда сможешь выполнять элемент быстро, усложни его – просто переведи большой палец от указательного к среднему. Так постепенно дойдешь до мизинца и обратно.

«Кулак-ладонь»

кулак ладонь для развития мозга

Вытяни руки вперед. Левую согни в кулак, а правую расположи ладонью вниз. Одновременно поменяй их положение.

«Работаем локтями»

Тренировка для полушарий мозга

Одно из самых простых упражнений. Приготовь чистый лист А4. Изобрази на нем крестик. Повесь лист и встань напротив него. Во время упражнения всегда смотри на скрещенные линии на рисунке:

  1. Держи спину ровно.
  2. Левым локтем дотронься правого колена, а затем повтори такое же действие с противоположными конечностями.
  3. Всего необходимо выполнить пятнадцать повторений. После ты заметишь, как ум стал ясным, и произошла «разгрузка» мозга.

Такой комплекс требует регулярного ежедневного выполнения, если ты нацелена на положительный результат.

как развить мозг упражнения

Теперь ты знаешь, как развить правое и левое полушарие мозга у взрослых людей. Синхронизация обеих сторон изменит твое мышление и жизнь – начнут появляться новые идеи, быстро приходить решения тех задач, которые долго не решались. Вся жизнь состоит из небольших решений, которые способны кардинально поменять качество будущего. Не откладывай все на потом, чтобы не пожалеть об упущенных возможностях. Очень важно стараться исправлять все постепенно. Двигайся к новым вершинам, а если нет мотивации, посмотри ролики тех, кто уже достиг большего.