Каждая девушка мечтает о красивых волосах, но именно стремление к этой мечте ухудшает их состояние. Мы экспериментируем с окрашиванием, делаем сложные укладки, долговременные завивки и выпрямления. Рано или поздно эксперименты заставят задуматься, как улучшить состояние волос в домашних условиях. В этой статье мы разберем самые эффективные способы оздоровления волос и кожи головы для самостоятельного применения, научим, как выбирать расчески и пользоваться феном. Также здесь ты найдешь информацию о том, что усугубляет состояние волос, лишает их красоты и блеска.

Прежде чем переходить к способам оздоровления, необходимо понять, от чего страдают волосы. Они обладают неоднородной структурой, около 80% состава приходится на белок кератин. Волосяной стержень состоит из нескольких слоев:

  • медула, расположена внутри. В отличие от поверхностных слоев этот не ороговевший и не плотный, с воздушными прослойками. Он отвечает за поступление питательных веществ изнутри;
  • кортекс, также называется корой. Расположен посередине, на него приходится около 90% каждого волоса. Обладает высокой плотностью, содержит пигмент меланин, именно он определяет природный цвет шевелюры;
  • кутила, располагает снаружи. Это ороговевшие клетки, при осмотре через микроскоп напоминают черепицу.

Именно верхний слой сильнее других подвержен повреждениям. Если эти черепички плотно прилегают друг к другу, то внутренние структуры смогут сохранить влагу, локоны будут выглядеть гладкими и блестеть, а на ощупь — упругими и плотными. Если черепички приподнимаются, то блеск пропадает, волосы начинают ломаться и сохнуть, им не хватает питания и увлажнения.

Чтобы избавиться от последствий повреждений, требуются комплексные меры. Это не только косметические процедуры, но и правильное питание с большим количеством белковых продуктов и витаминов, прием витаминных и минеральных комплексов в добавках. Состояние волос зависит от общего здоровья по ряду причин, в первую очередь от количества и качества себума, так называют естественную жировую смазку, выделяемую кожей. Эта субстанция устраняет пустоты в чешуйках, помогает удерживать питательные вещества и воду, а также обеспечивает защиту за счет антисептических свойств.

От чего страдают волосы?

Как улучшить состояние волос в домашних условиях?

Самая распространенная причина — неправильное питание. При бедном рационе организм не получает всех необходимых ему соединений, это негативно сказывается на всех структурах. Для формирования волос особенно важен белок, ведь на данный класс приходится больше половины состава. Не менее важны витамины и минералы, они участвуют в обменных процессах. Ломкость волос и ногтей часто бывает вызвана недостатком железа, он может быть вызван строгими ограничительными диетами, отказом от употребления мясных продуктов. Любая диета должна быть обдуманной, в противном случае есть риск того, что последствия двухнедельной диеты будут беспокоить следующие несколько месяцев или лет.

Еще одна часто встречающаяся причина — привычка ходить по холоду без шапки. Так делают не только подростки, но и взрослые люди. В результате сосуды, расположенные в волосистой части головы, сужаются, волосяные фолликулы не могут получить достаточного количества питания. При сильном морозе присутствующая в составе вода замерзает и увеличивается в объеме, слои разрушаются изнутри.

Перепад температур — это всегда плохо, не только при переохлаждении, но и при нагревании. При использовании утюжка происходит обратное, вода уже не замерзает, а закипает. Именно поэтому нельзя вытягивать утюжком еще влажные пряжи после душа. Что касается фена, он тоже сильно перегревает, как кутикулу и внутренние слои, так и кожу головы. При выборе фена стоит отдать предпочтение устройству с функцией охлаждения воздуха. Больше информации ждет тебя в статье “Как правильно сушить длинные волосы”.

К сожалению, очередным негативным фактором является пляжный отдых. Мы ждем отпуска и лета каждый год, приезжаем на море, а по возвращению домой прическа становится похожей на сухую солому. Состояние портится не только от нагревания на солнце, большой вред несет в себе ультрафиолет. Старение кожи под действием ультрафиолетовых лучей называется фотостарением, волосы подвержены такому же процессу, он носит название перекисное окисление, приносит сухость и ломкость. Средства для защиты кожи от солнца продаются в любом магазине, найти аналогичные позиции для прически в масс-маркете практически невозможно. Можно поискать в других сегментах, но есть более простой способ — носить шляпку или другой головной убор для защиты от солнца.

Вред приносит и окрашивание. Даже профессиональные краски без перекиси водорода и аммиака действую негативно. Чтобы проникнуть во внутренние слои, они приподнимают чешуйки, по другому невозможно вывести меланин для обесцвечивания или заполнить пустоты новым пигментом. Чем чаще прибегать к окрашиваниям, тем хуже будет состояние. Структура становится более пористой, в результате волосы секутся и начинают ломаться, теряют объем и выглядят безжизненными.

Как улучшить состояние?

При правильном подходе домашние процедуры будут не менее эффективными, чем салонный уход. Возьми на вооружение эти процедуры.

Самомассаж

Как улучшить состояние волос в домашних условиях?

При механической стимуляции усиливается приток крови, поступает больше кислорода и питательных веществ. Массаж головы не только стимулирует рост волос, но и избавляет от головной боли, снимает усталость после тяжелого дня. Попробуй несколько методик:

  • растирай волосистую часть головы всеми пальцами, перемещайся от висков к затылку. Сначала делай движения по прямой траектории, затем по кругу. Для каждой области делай по 10-15 движений. Также способствует стимуляции умственной активности;
  • расположи ладони так, чтобы они прикрывали уши, широко расставь пальцы, приложи их к коже. Делай легкие сдавливающие движения, чтобы кожа двигалась в сторону макушки. Выполни пять движений и сделай то же самое со стороны лба и затылка. Такая техника помогает расслабиться;
  • аккуратно поглаживай кожу с разных сторон по направлению к затылку. При выполнении движений поочередно разными руками помогает избавиться от стресса.

Подпитка

Как улучшить состояние волос в домашних условиях?

Маски — это удобрение для волос, они позволяют ощутить результат уже после первого использования. Можно купить в магазине готовый состав или сделать его самостоятельно. Для оздоровления подходят такие компоненты, как яичный желток, репейное и оливковое масло. Если использовать масляные составы, то маску можно совместить с массажем, в таком случае польза будет преумножена.

Правильный рацион

Как улучшить состояние волос в домашних условиях?

Большую часть витаминов и минералов мы получаем с пищей. Для волос наиболее важную роль играют железо, омега-3 жирные кислоты, селен, цинк, витамины А, Е и группы В. Получить их в полном объеме можно из жирной морской рыбы и морепродуктов, яиц и молочных продуктов, цельных злаков. Если они станут основой рациона, то локоны будут светиться здоровьем и красотой.

Подходящие расчески

Как улучшить состояние волос в домашних условиях?

Самые лучшие расчески — это деревянные гребни, но они нравятся не всем девушкам. Если тебе сложно привыкнуть к гребню, то сделай выбор в пользу щетки, но только с натуральной щетиной. В отличие от пластмассы она не будет электризовать волосы и травмировать их. Худшие расчески — металлические.

Уход после мытья

Как улучшить состояние волос в домашних условиях?

Влажные волосы легко травмировать, поэтому нужно позволить им подсохнуть естественным путем. Если без фена не обойтись, то его используют тоже не на мокрую голову, а после подсыхания. Мыть голову слишком часто — тоже не очень хорошая идея. Что заставляет делать это каждый день, ты можешь узнать из материала “Почему волосы быстро грязнятся?”.

Мезотерапия

Как улучшить состояние волос в домашних условиях?

Это самый эффективный способ доставки питательных веществ к волосяным фолликулам. Уколы в голову сделать самостоятельно не получится, но можно прибегнуть к аналогу инъекций — мезороллеру. На данный момент это одна из самых действенных методик, как улучшить состояние волос в домашних условиях. Главное не забыть, что ролик рассчитан в среднем на десять процедур, после этого нужно купить новый.