Польза секса для женщин заключается не только в получении удовольствия, есть вполне конкретные физиологические и психологические воздействия. Конечно же эти воздействия позитивные, даже специалисты из области медицины и психологии часто рекомендуют заниматься сексом в профилактических целях. Они подчеркивают, что регулярная половая жизнь приносит много пользы для женского организма.

Из этой статьи ты узнаешь, в чем конкретно заключается данное полезное действие. Как секс влияет на иммунитет и другие системы организма, в чем заключается его вклад в молодость, красоту и долголетие, как сексуальная жизнь отражается на самооценке и других психологических аспектах. Также здесь ты найдешь ответы на самые актуальные вопросы относительно половой жизни женщин: можно ли продолжать ее во время менструации и беременности, а также можно ли заменить традиционный секс мастурбацией, чтобы получать такую же пользу.

В природе есть всего три типа живых существ, которые могут заниматься сексом не ради воспроизведения рода, а для получения удовольствия: дельфины, карликовые шимпанзе и люди. Это не просто так, если природа предоставляет какую-то возможность, то в этом есть какой-то смысл.

Есть теория, согласно которой чем чаще женщина занимается сексом, тем лучше это отражается на ее здоровье и эмоциональном состоянии. Это утверждение подтверждают многие сексологи, но они же говорят, что у каждого человека своя половая конституция и своя сексуальная потребность.

Каждая девушка хотя бы раз в жизни задумывалась, какая польза для секса, как часто им нужно заниматься, чтобы эту пользу получить. В качестве ответа на вопрос можно привести данные одного исследования. В нем участвовали женщины разного возраста. Исследователи выявили, что для улучшения физического и психического здоровья женщине нужно получать регулярные оргазмы, не менее двух в неделю. Объяснение в выбросе гормонов счастья эндорфинов, они не только улучшают настроение, но и избавляют от боли. Именно поэтому боль в голове должна быть не отговоркой от вступления в близость, а поводом сделать это немедленно.

Половая жизнь сказывается на общем гормональном фоне женщины. По наблюдениям врачей и психологов, при регулярном сексе женщины реже сталкиваются с мигренями, а боли другого происхождения проходят намного быстрее.

Какая польза?

Мы рассмотрим лишь самые главные аспекты. Все перечисленные полезные действия подтверждены наукой.

Продление молодости

Какая польза от секса для женского здоровья?

На эту тему проводились научные исследования. Итог такой: люди, которые регулярно занимаются сексом до самых зрелых лет выглядят в среднем на 5-10 лет моложе своих ровесников с нерегулярной или отсутствующей половой жизнью. Это особенно важно для женщин, у которых по биологическим причинам признаки старения проявляются раньше, чем у мужчин.

Эдинбургские ученые из королевской больницы не просто посредством наблюдений установили, что люди медленнее стареют, но и вполне конкретно объяснили, почему так происходит. Они установили связь между частыми оргазмами и скоростью регенерации кожной ткани. Страстный и эмоциональный половой контакт насыщает организм кислородом и ускоряет кровоток, в результате все клетки получают больше кислорода и питательных веществ, в том числе и кожа.

Еще одна исключительно женская причина влияния на молодость — усиление выработки гормона эстрогена. Он позволяет коже оставаться более эластичной и естественным способом препятствует появлению морщин. Именно из-за снижения его выработки в период менопаузы женщины страдают от сухости кожи и слизистых оболочек.

Людям с возрастом свойственно терять позитивный взгляд на жизнь, секс убережет и от этого. Помимо этого он повышает стрессоустойчивость. Устойчивость к стрессу, позитивное мышление и хорошее настроение — обязательные атрибуты молодости. Но чтобы всего этого добиться, необходимо не только количество половых актов, но и качество.

Укрепление иммунитета

Какая польза от секса для женского здоровья?

Особенно важно в период обострения простудных и вирусных заболеваний. Укрепление иммунитета никогда не помешает, особенно таким приятным способом, самым естественным из всех возможных. Доказано, что у людей, которые занимаются сексом чаще одного раза в неделю, уровень иммуноглобулинов в среднем на 30% выше, чем у тех, у кого контакты происходят реже. Таким образом, регулярная половая жизнь — отличная профилактика ОРВИ. Кстати, про регулярность, точно так же доказано, что чем чаще люди занимаются сексом, тем чаще им хочется это делать.

Продление жизни

Какая польза от секса для женского здоровья?

На эту тему написали работу ученые из Австралии. Они установили, что люди, которые вступают в близость чаще раза в неделю, в преклонные годы сталкиваются с меньшим количеством заболеваний относительно среднего по их возрастной группе. Продолжительность жизни во многом зависит от количества хронических заболеваний, выходит, австралийские исследователи нашли отличный способ продления жизни.

Есть и другое объяснение. Организм человека вырабатывает антивозрастной гормон, его медицинское название — стероид DHEA. При его высоком уровне тело поддерживает свой тонус. В процессе приятной близости этот гормон вырабатывается по всему телу, а при оргазме его выброс в кровь становится в пять раз активнее. Для тела это что-то вроде допинга.

С возрастом повышается риск остеопороза, особенно высоким он будет для женщин в период менопаузы. Гормон эстроген, который повышается во время близости, не только омолаживает кожу, но и снижает риск остеопороза.

Похудение и поддержание фигуры

Какая польза от секса для женского здоровья?

Если вести себя в постели активно, то можно потратить много калорий. Регулярные практики — это сброшенные килограммы, причем очень приятным путем. Один активный половой акт сжигает столько же калорий, как получасовая пробежка, только бегать любят не все. Поэтому стоит прилагать больше страсти, это скажется не только на эмоциональной сфере, но и на фигуре.

Любители йоги скорей всего заметили, что у их увлечения и у секса есть что-то общее. Это силовая нагрузка на разные мышечные группы, поддержка их тонуса, повышение гибкости. Отсюда вывод: менять позы как можно чаще нужно не только на занятии йогой.

Также секс можно сравнить с кардио тренировкой. Учащенное сердцебиение и дыхание тренируют сердце и сосуды, это профилактика повышения артериального давления и закупоривания сосудов.

Защита репродуктивной системы

Какая польза от секса для женского здоровья?

Для женщин особенно важно вступать в близость чаще раза в неделю, тогда они могут добиться такого эффекта:

  • нормализация менструального цикла;
  • тонус мышц влагалища, возвращение упругости после родов;
  • нормализация гормонального баланса;
  • снижение выраженности ПМС, болей во время месячных;
  • профилактика образования опухолей на репродуктивных органах.

Психологические аспекты

Какая польза от секса для женского здоровья?

Мы рассмотрели физиологические свойства, и их немало. У психологов тоже есть свой ответ на вопрос, есть ли польза от секса. Он оказывает существенное влияние на психологию женщины. Самоощущение находится в прямой зависимости от сексуальной активности. И не только самоощущение, интенсивное выделение феромонов во время полового акта делает девушку еще более привлекательной для партнера.

От насыщенной сексуальной жизни повышается самооценка. Чтобы быть уверенной в себе, нужно быть удовлетворенной и пребывать в хорошем настроении. От этого формируется позитивный взгляд на жизнь в целом. Он позволяет проще относиться к проблемам, от этого люди становятся более решительными и менее склонными к гневу и агрессии. У женщин агрессия является разрушительной силой, так как направлена она в большинстве случаев на свой внутренний мир. От этого негативного качества необходимо избавляться.

Секс профилактирует депрессию посредством повышения выработки гормона счастья серотонина и чувствительности организма к нему. Именно поэтому при регулярных отношениях люди пребывают в хорошем настроении. У женского пола помимо серотонина вырабатывается еще и окситоцин, а также ряд других гормонов, влияющих на настроение.

Воздержание действует противоположным образом, от него повышается раздражительность. Объяснение в том, что нервная система постоянно находится во взведенном состоянии, и поэтому вывести из себя может любая незначительная мелочь. Это сказывается на социальном взаимодействии, людям неприятно общаться с теми, кто источает один негатив и в придачу к этому срываются на всех без причины.

Таким образом, отсутствие секса пагубно влияет не только на собственную нервную систему, но и на окружающих людей.

Семейные психологи отмечают, что регулярность половой жизни — это не гарантия того, что в семье все будет хорошо. Насущных проблем секс конечно же не решает, но если оба партнера будут хорошо себя чувствовать и относиться друг к другу более благожелательно, то микроклимат в семье станет теплее. Люди, которые живут в мире и согласии, более успешно решают те самые насущные проблемы, ведь они не тратят свою энергию на ссоры.

Важнейшее условие стабильного эмоционального состояния — здоровый сон. Регулярная половая жизнь предоставляет решение и для этого вопроса, ведь она является профилактикой бессонницы и других расстройств сна.

Можно ли заниматься сексом во время беременности?

Какая польза от секса для женского здоровья?

Данный вопрос интересует не только будущих мам, но будущих пап. Это очень волнительный период, родителям страшно как-то навредить собственному ребенку. Однако, родители продолжают оставаться людьми с потребностями.

Ответ на этот вопрос может дать только врач, который ведет беременность. В каких-то случаях заниматься сексом не только можно, но и нужно. Иногда есть противопоказания, и тогда этого делать категорически нельзя. К примеру, при гипертонусе матки, угрозе преждевременного раскрытия, некоторых особенностях строения шейки матки от близости придется воздержаться, так как она может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Если противопоказаний нет, то поводов прерывать половую активность тоже нет. Но придется внести некоторые коррективы, в частности относительно выбора поз. Теперь они должны стать максимально удобными и безопасными. Любые позы, где мужчина сверху, небезопасны, не стоит рисковать. Безопасны поза наездницы, на боку или когда партнер сзади.

Часто женщины в период беременности наблюдают рост либидо. Это объясняется изменением гормонального фона, вполне естественное явление. Если на поздних сроках не наблюдается родовая деятельность, то врачи даже рекомендуют будущим родителям заняться сексом, чтобы ее спровоцировать.

Можно ли во время месячных?

Какая польза от секса для женского здоровья?

Это еще один актуальный вопрос — насколько безопасной будет интимная близость в период менструаций. Медицинская точка зрения такая: при условии соблюдения правил гигиены и использования барьерной контрацепции причины отказывать себе в удовольствии и естественном обезболивающем эффекте отсутствуют. Есть некоторые ограничения, заниматься сексом не стоит при выраженных ноющих болях внизу живота и обильных выделениях.

У большинства женщин такое наблюдается с первого по третий день, даже если обильность продолжается все три дня, воздержание не будет долгим. Если боли и обильные выделения продолжаются дольше, девушке необходимо обратиться к гинекологу. Так могут проявлять себя гинекологические заболевания в острой или хронической форме, при некоторых из них половая активность противопоказана.

Очень важно придерживаться гигиенических норм. В данный период женский организм особенно уязвим и восприимчив к негативным факторам, а кровь является хорошей средой для бактерий и прочей патогенной флоры. Именно поэтому секс во время месячных возможен, но только при условии использования презерватива. Если пренебречь данным правилом, то инфекция может беспрепятственно проникнуть в матку.

Заменяет ли мастурбация секс?

Какая польза от секса для женского здоровья?

Ответить однозначно невозможно, так как многое зависит от половой конституции, она определяет индивидуальные потребности. При слабой половой конституции, к примеру, женщины очень легко переносят полное воздержание в психологическом плане. Оно может стать причиной застойных явлений в области малого таза, но это не всегда приводит к патологиям. При средней и высокой половой конституции полное воздержание будет болезненным по всем направлениям. Но если рассуждать с точки зрения физиологии, то мастурбация способна нейтрализовать последствия. В данном случае главное — получать оргазмы, и чтобы это происходило регулярно.

С психологической точки зрения все сложнее, как раз эта составляющая для большинства женщин является главной. Женскому полу важно ощущать эмоциональную близость, привязанность, психологический и телесный контакт, получить это через самоудовлетворение невозможно. Таким образом, чтобы польза секса для женщин была полной, требуется регулярная полноценная половая жизнь.