Сегодня поговорим о том, когда после родов можно делать массаж спины, какие виды массажа бывают и в чем их польза. Массаж — это комплекс воздействий на тело человека при помощи рук или аппаратов. Манипуляции могут затрагивать все тело, либо определенные участки. Процедура может осуществляться в виде вибраций, поглаживаний, растираний, что приводит к улучшению кровообращения и лимфообращения, разогреванию связок, снижению напряжения и улучшению общего состояния. Массажные процедуры должны осуществляться курсом. Вид массажа и длительность определяет лечащий врач женщины.

Массажные процедуры полезны и приятны. Они способствуют улучшению настроения, общего самочувствия, помогают быстрее восстановить мышечный тонус. Если ты – молодая мамочка с грудным ребенком на руках, то они необходимы для избежания послеродовой депрессии. Однако, существуют случаи, когда они могут быть и неуместны. Об этом поговорим отдельно ниже.

В чем польза

Он полезен не только для снятия напряжения после трудового дня, но и для восстановления женского тела после рождения ребенка. Его цель – расслабить и успокоить женщину, которая после родоразрешения желает быстрее вернуть свою прежнюю форму, быть привлекательной и здоровой. Во время беременности все системы испытывают колоссальные нагрузки. Массажист применяет различные виды техники с определенной степенью усилий для достижения желаемых результатов.

Какие виды массажа после родов существуют и когда начинать их делать?

Назовем три основных преимущества массажирования для женщин после рождения ребенка:

  • улучшится общее самочувствие;
  • ускорится восстановление мышечных тканей;
  • появится возможность избежать послеродовую депрессию.

Немного подробнее об описанном ниже. Благодаря ему можно восстановить эластичность кожи, избавиться от растяжек, укрепить мышечный каркас и придать животу красивую, аккуратную форму.

Также все это обладает расслабляющим эффектом, который снимает спазмы, неприятные ощущения в органах и восстанавливает эмоциональное состояние молодой мамы.

Через сколько можно приступать

Конкретного ответа на этот вопрос, когда после родов можно делать массаж спины, не даст ни один врач. Чтобы обозначить конкретные сроки, наблюдающему тебя врачу необходимо оценить такие аспекты: как проходило родоразрешение, как быстро восстанавливается тело, насколько оно было подготовлено физически.

Очень важным пунктом является то, как происходило родоразрешение – естественным путем или проводилось кесарево сечение. При первом варианте воздействие разрешается осуществлять после 6-8 недель. При втором варианте, женщине требуется больше времени на восстановление, поэтому можно приступать через 3-5 месяцев. Не стоит приступать слишком рано к этим методам, поскольку это повлечет за собой некоторые трудности. Например, воспаление шва, появление острой боли или образование ярко выраженного рубца.

Какие виды массажа после родов существуют и когда начинать их делать?

В любом случае, начинать стоит с мягкого массирования. Его можно начинать уже на 5 послеродовой неделе, если родовой акт завершился без осложнений. В такие ранние сроки у родильницы сохраняется хороший уровень метаболизма и регенерации, что способствует благоприятному влиянию на них действий массажиста.

Хочется отметить, что массажирование возможно даже во время вынашивания ребенка. Если тебе это интересно, обязательно изучи статью «Когда и где можно делать массаж спины при беременности?».

Какие существуют виды

Пока в утробе будущей мамочки развивается плод, ее тело претерпевает большие изменения, тратит много сил и энергии. Меняется ее нервная система, сдвигаются внутренние органы, растягивается кожа, усиливается работа почек и сердечно-сосудистой системы. После родоразрешения всем системам необходимо вернуть свою работу в прежнее русло.

Существует множество видов послеродового воздействия, которые направлены на восстановление упругости тканей и тонуса мышц.

Например, есть классификация по зонам, на которые воздействует специалист: спины, шейно-воротниковая зона. Также известна классификация по воздействию: расслабляющий, лечебный, укрепляющий.

Тайский

Его следует осуществлять не раньше 1,5 месяцев после родоразрешения. Специалист оказывает влияние на активные точки всего тела. Воздействие осуществляется при помощи разогретых на пару мешочков с лечебными травами. С помощью этого можно увеличить выработку молока у молодой матери, улучшить сон, уменьшить растяжки. Он оказывает влияние как на энергетические, так и на физические зоны нашего тела.

Какие виды массажа после родов существуют и когда начинать их делать?

Вакуумный

С помощью вакуума оказывается влияние на наружную часть тела человека, а также на подкожные слои. Такой метод позволяет быстрее восстановить кожный покров, улучшить его структуру, а также укрепить мышечный каркас. С его помощью усиливается циркуляция крови. Однако, у него имеются противопоказания. Его нельзя выполнять, если имеются раны или порезы. После данного метода на поверхности кожи возможно останутся красные круги, которые не стоит путать с синяками – здесь сосуды не повреждаются.

Какие виды массажа после родов существуют и когда начинать их делать?

Укрепление брюшных мышц

Мышцы живота играют особую роль в строении брюшного пресса. Мышцы пресса можно интенсивнее восстановить при комплексном подходе: диета, физическая активность, некоторые техники массажа. Они помогут сформировать аккуратный контур в области, важной для любой женщины – талии, ускорить процесс сокращения матки, а также восстановить функцию женских половых органов. Массажист производит массирование передней брюшной области, боковых участков тела и затрагивает участки таза. Это влияет на скорость восстановления мышечного каркаса в области живота, а также на самочувствие, что немаловажно для молодой мамы.

Какие виды массажа после родов существуют и когда начинать их делать?

LPG

Аппаратный метод. Название аппарата состоит из инициалов его создателя Louis-Paul Guitay (Луи-Поль Гитей). Суть состоит в том, что происходит механическое воздействие на жировую ткань специальными роликами. Захват нужного участка происходит при помощи вакуума. LPG оказывает положительное влияние на микроциркуляцию клеток. Благодаря ему начинается естественный процесс жиросжигания. По поводу того, можно ли его кормящим матерям, точного ответа нет. В любом случае, перед LPG следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Какие виды массажа после родов существуют и когда начинать их делать?

Классический антицеллюлитный

Благодаря ему значительно усиливается микроциркуляция. Для мамочек после рождения малыша это весьма активное воздействие на ее ослабший организм. Техника состоит в интенсивных встряхиваниях, постукиваниях, разминаниях и захватываниях. Он помогает ускорить отток жидкостей, что способствует сокращению объема целлюлита и тела. У данного метода есть главные противопоказания:

  • если ты – кормящая мама, то подожди, пока малышу будет полгода. Это обусловлено тем, что из-за таких активных методов возможно сокращение выработки молока;
  • если после родов ощущаются боли в животе.

Какие виды массажа после родов существуют и когда начинать их делать?

Лимфодренажный

Малоподвижный образ человека жизни приводит к спазму сосудов и застаиванию лимфы. Все это приводит к плохому самочувствию, головным болям и не только. Справиться с подобными проблемами можно при помощи лимфодренажного массирования. Оно ускоряет лимфообращение, что способствует выведению шлаков. Однако, такие выводящиеся вредные вещества способны попасть в грудное молоко, соответственно и к ребенку. Поэтому его не рекомендуется применять к кормящей маме.

Какие виды массажа после родов существуют и когда начинать их делать?

Что можно кормящим мамам

Из вышеперечисленных доводов можно прийти к заключению, что молодым кормящим мамам лучше подходят только расслабляющие способы восстановления. Остальные виды рекомендуется оставить на более поздний период.

Послеродовой для спины

Когда у беременной возникают проблемы с позвоночником, то врач может отправить ее на лечебные массажные процедуры для спины. Основная цель – избавиться от давления на межпозвоночные диски, укрепить мышцы спины. Беременность оказывает большое влияние и перегрузки на молодую маму. Известно, что если после родоразрешения она будет принимать регулярные массажные манипуляции, то удастся избежать послеродовой депрессии.

Какие виды массажа после родов существуют и когда начинать их делать?

Что происходит во время массирования живота

После родоразрешения женщине поможет восстановить здоровье массирование живота, которое повышает работоспособность мышечных тканей. Если оно будет длиться даже 5 минут, то поможет быстрее восстановить функцию утомленных мышц. Оно стимулирует кровообращение кожного покрова, тем самым улучшается его питание, дыхание, состояние в целом, повышается мышечный тонус, пропадают растяжки.

Происходит воздействие  на множество нервных окончаний, тем самым снижая или повышая нервную возбудимость. Нежные поглаживания, например, успокаивают нервную систему. Энергичные же поглаживания, наоборот, активизируют нервную систему.

Какие виды массажа после родов существуют и когда начинать их делать?

Кому нельзя

Массажные влияния комплексно воздействуют на организм. Есть случаи, когда они противопоказаны. Например, сюда относятся: заболевания грудных желез, внутренние кровотечения, нарушение целостности кожного покрова, повышенная температура тела, варикозные расширения. Массажные сеансы должны выполняться курсами. Количество и длительность каждого может определить специалист, учитывая состояние женщины. Самое главное, после него не рекомендуется совершать активные физические нагрузки и употреблять напитки, которые обладают мочегонным действием.

Прочитав эту статью, ты узнала, для чего нужен массаж, какие его виды бывают и когда после родов можно делать массаж спины.