Массаж — это не только лечебная процедура для избавления от боли и укрепления здоровья. В домашних условиях он используется для расслабления, помогает избавиться от усталости и нервного стресса. Каждой девушке не помешает узнать, как делать расслабляющий массаж спины мужчине. В этой статье мы рассмотрим не только расслабляющий, но и эротический массаж: техники, принципы и правила выполнения. Если немного потренироваться, то можно научиться домашними практиками создавать нужный настрой: для спокойного отдыха, нежного романтического настроения или горячего продолжения.

При отсутствии противопоказаний практиковать домашний массаж можно каждый вечер. Он может стать ритуалом для избавления от негативных эмоций, тревожности и стресса. В первую очередь стоит расслабиться самой, так как партнеру передается настроение. К тому же напряженными руками невозможно произвести качественную проработку мышц. Все начинается с подготовки.

Подготовительный этап

Массаж спины любимому. Расслабляющий и эротический варианты

Подготовить потребуется не только спину, но и помещение:

  • оно должно быть хорошо проветренным, но с комфортным температурным режимом;
  • на время проведения процедуры окна лучше закрыть, чтобы не отвлекаться на посторонние шумы и свет с улицы;
  • будет неплохо включить в качестве фона приятную музыку;
  • для создания подходящей атмосферы используют силы ароматерапии. Аромат создают палочки или масла. Подойдут запахи жасмина, иланг-иланга, лаванды, они расслабляют и успокаивают. Но важно, чтобы выбранная парфюмерная композиция была приятна вам обоим.

Делать массаж можно на кровати или прямо на полу, если расстелить на нем плед. Тебе следует помыть и согреть руки, подготовить массажное масло. Подойдут базовые масла с добавлением эфирных. Также подготовь полотенце, чтобы по завершению стереть остатки масла с кожи. Любому массажному воздействию предшествует прием ванны или душа. Водные процедуры нужны не только для очищения кожи, но и для предварительного разогрева мышечной ткани. Поэтому вода должны быть теплой.

Приемы и техники

Массаж спины любимому. Расслабляющий и эротический варианты

Для проработки спины применяют четыре классических приема:

  • поглаживание. Разогревает и расслабляет;
  • растирание. Более глубокое воздействие на ткани, что расположены под кожей, а также на кровеносную и лимфатическую системы;
  • разминание. Основной прием для воздействия на мышцы;
  • вибрации. Создаются для избавления от мышечного напряжения, блоков и зажимов.

В ходе процедуры необходимо следить за своими движениями и темпом. Действия должны быть глубокими, но не резкими, скорее медленными. Они не должны становится причиной появления болевых ощущений. Во время выполнения приема рука не отрывается от тела. Если определенная манипуляция производится одной рукой, вторая должна быть расслабленной.

Перед тем, как делать расслабляющий массаж спины парню, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний:

  • повреждение целостности кожи на спине;
  • обострение болезни сердечно-сосудистой системы;
  • повышение температуры тела по любой причине;
  • сильные головные боли и мигрени.

Если противопоказания отсутствуют, то можно начинать действовать по правильной технике.

Техника

Массаж спины любимому. Расслабляющий и эротический варианты

Перед любым массажем на обрабатываемую поверхность наносится немного масла. Перед этим его следует немного разогреть, в руках или на водяной бане. Если используется массажный крем, то его тоже нужно растереть между ладоней, чтобы он согрелся до температуры тела. Поскольку это не лечебное, а расслабляющее воздействие, стоит поинтересоваться предпочтениями мужчины. У всех разное восприятие ощущений и разный болевой порог.

Массирование спины начинается с разогрева: нежными движениями пройтись сверху вниз, затем в противоположном направлении. Поглаживать можно ладонями, пальцами, ребрами ладоней. Переходя от поясницы к лопаткам, можно повысить интенсивность. На разогрев спины отводится от двух до четырех минут, но не стоит сидеть с секундомером, ты тоже должна быть расслаблена. Он делается так, чтобы кожа не сдвигалась и не собиралась складками, если так происходит, значит, нажатие очень сильное.

При расслабляющей технике один прием плавно вытекает из другого, они следуют друг за другом без перерывов. После легких поглаживаний переходят к круговым движениям, уже с более сильным нажимом, чтобы образующиеся кожные складки сдвигались в стороны. Круговые воздействия чередуются с зигзагообразными. На данную стадию отводится около восьми минут, после нее снова идут легкие поглаживания.

По линиям

Массаж спины любимому. Расслабляющий и эротический варианты

На спине проходит множество массажных линий, воздействие на них способствует улучшению кровотока и избавлению от напряжения в мышцах. При недостатке опыта воздействовать на них лучше исключительно подушечками пальцев. В будущем это можно будет делать основанием ладони, прибегать к вдавливанию и легкому пощипыванию. Линии проходят только по мышечной ткани, поэтому воздействует только на нее, не на область позвоночника.

Разминать можно и шею, но очень легко и осторожно.

На разминание мышц отводится от десяти минут до четверти часа, оно завершается поглаживаниями. Поглаживания уместны всегда, они избавляют от напряжения и мягко расслабляют. После этого стоит переходить к вибрациям, они создаются посредством похлопывания. Легкие похлопывания кончиками пальцем и ребром ладони стимулируют обменные процессы. Производить вибрации в области сердца и почек строго запрещено.

В завершении процесса вновь переходят к поглаживаниям, на этот раз более ритмичным и глубоким. Затем остатки масла вытираются полотенцем, спина накрывается пледом, чтобы избежать быстрого остывания.

Интенсивная техника

Массаж спины любимому. Расслабляющий и эротический варианты

Многим нравится более интенсивное воздействие, оно основано на вибрационных действиях и постукиваниях. Освоить такие приемы несложно даже при полном отсутствии опыта. В начала тоже производятся поглаживания, затем осуществляется переход к более интенсивным хлопкам. Их делают открытой ладонью, начиная от плеч, постепенно двигаясь вбок, чтобы спуститься к области поясницы. Стимуляции ладонями чередуются с похлопываниями кулачками, сжимающими движениями. Воздействие должно быть достаточно сильным, выполняться с неизменным темпом, но не вызывать резкой боли.

Используй глубокие сильные поглаживания, сложив руки лодочкой. При этом между кожей и ладонью создается вакуум, это приятное воздействие. Все разминающие действие чередуются с похлопываниями. Далее стоит уделить внимание мышцам, которые идут вдоль позвоночника:

  • поставить по обе стороны от позвоночника средний и указательный палец одной руки;
  • двигать ими от поясницы к шее;
  • осуществлять достаточно глубокое воздействие с вибрацией.

В обратном направлении от шеи вниз осуществляются поглаживания. Отдых после интенсивной техники под пледом должен продолжаться не менее 20-30 минут. Не стоит делать такой массаж прямо перед сном, лучше ограничиться первой приведенной техникой, чтобы не создать проблем с засыпанием. Руководствуясь этими принципами, ты разберешься, как правильно делать массаж спины мужчине.

Эротический массаж

Массаж спины любимому. Расслабляющий и эротический варианты

Искусство эротического массажа зародилось в Индии, оно распространилось по странам востока, после чего пришло в Европу. До сих пор считается, что лучшие мастера живут именно на востоке, они владеют не только особыми техниками, но и знают, какие масла и травы обладают возбуждающим действием. Если процесс организован правильно, то между людьми формируется особая эмоциональная связь, что служит для укрепления отношений. При частых практиках чувственность процесса повышается. У домашних практик эротического массажа есть преимущество перед расслабляющим: он не проводится по определенным правилам и не требует знания особенных техник. Нужно просто делать все, что доставляет удовольствие как мужчине, так и девушке.

Используя рекомендации, как делать расслабляющий массаж спины мужчине, и импровизируя в эротическом массаже, ты не только доставляешь удовольствие своему партнеру, но и укрепляешь связь между вами, делаешь отношения более стабильными.