Баночный массаж относится к вакуумным методикам. Принцип действия один и тот же вне зависимости от того, какое приспособление используется: банки или специальный аппарат, создающий вакуум. Их назначение в ускорении обменных процессов, выведении токсинов, улучшении притока крови и оттока лимфы, укреплении иммунитета и общего здоровья. В этой статье мы расскажем, как делать массаж банками на спине и какие особенности у такого воздействия. Здесь ты найдешь показания и противопоказания баночного массажа, а также узнаешь, как еще можно с пользой применять вакуумные массажные банки, если они у тебя есть.

Вакуумный массаж используется не только против целлюлита, он оказывает общее оздоравливающее действие на организм. Принцип действия в отсасывании воздуха для создания вакуума, который в свою очередь будет оказывать давление на обрабатываемый участок. Перепад давления позволяет проработать глубокие слои кожи, поэтому вакуум часто применяется в борьбе с целлюлитом на проблемных зонах.

Что касается антицеллюлитного воздействия, эффект будет заметным: за курс из десяти сеансов можно потерять до трех сантиметров объема. При этом кожа не обвиснет, а аккуратно подтянется. Массаж спины не окажет столь заметного эффекта, но оздоравливающее действие будет очень сильным. В процессе процедуры ускоряется течение лимфы, межклеточная жидкость выходит за пределы стенок сосудов и быстрее покидает организм, выводя с собой токсины. Принцип прост: эта жидкость с токсинами выдавливается механическим путем.

Как проходит сеанс

Особенности массажа спины банками

Банки или насадка вакуумного прибора оказывают на кожу сильное давление. Чтобы снизить риск появления синяков, массажисты используют масла или крема. Такие средства улучшают скольжение чаши по коже, благодаря чему микротравм становится меньше. Обрабатываемую зону необходимо подготовить к вакуумному воздействию, для этого ее разогревают руками. Проработка включает в себя поглаживающие, разминающие, выжимающие воздействия.

Когда кожа и мягкие ткани под ней достаточно разогреты, можно приступать к непосредственному вакуумному массажу. Чаша с вакуумом внутри перемещается по поверхности кожи, она втягивает ткани в себя. Движения могут быть прямыми, круговыми, по спирали, зигзагом, они должны совпадать с направлением тока лимфы. Это обязательное условие для того, чтобы межклеточная жидкость с токсинами покидала организм.

В завершении массажист вновь применяет ручные методики, это мягкие поглаживания в разных направлениях. После процедуры нельзя сразу встать и уйти, нужно какое-то время полежать в тепле, для этого человека накрывают термоодеялом. В конце антицеллюлитного массажа или вакуумного массажа лица делают обертывания или маски, так как после вакуума кожа особенно хорошо усваивает полезные вещества. Узнать о других видах антицеллюлитного массажа ты можешь из статьи “Особенности и противопоказания антицеллюлитного массажа в домашних условиях”.

В среднем полная продолжительность сеанса занимает полтора часа. Чтобы усилить эффект, массаж рекомендуется делать курсами, а также соблюдать принципы и условия детоксикации в обычной жизни: пить много жидкости, принимать ванны с морской солью, следить за чистотой питаний, избегая легких углеводов и насыщенных жиров.

Какие ощущения?

Особенности массажа спины банками

Воздействие вакуумом выходит достаточно сильным, оно может причинять дискомфорт и даже болевые ощущения. Боль не нужно терпеть, она указывает на необходимость снижения интенсивности. Обработка тканей не должна переходить за болевой порог, от этого эффективность сильно снизится. Испытывая боль, человек не сможет расслабиться, он будет зажиматься в переносном и прямом смысле, сжимая мышцы. Вместе с мышечной тканью сожмутся и капилляры, нарушится свободный ток крови и лимфы.

Если после сеанса возникают крепатура и мышечная скованность, значит, он был проведен неправильно. Перекручивания и резкие движения вызывают появление синяков и микротравм. Массажист должен отталкиваться от особенностей конкретного посетителя, в частности его болевого порога, и делать все возможное, чтобы избегать болевых ощущений. В таком случае ощущения после сеанса будут только приятными, это тонус, прилив сил, чувство, что мышцы стали более эластичными.

Многие говорят, что ранее облегающая одежда стала более свободной, такое проявляется уже после первой процедуры. Объяснение такого эффекта в том, что организм покидает лишняя жидкость, объем снижается.

Противопоказания

Особенности массажа спины банками

У воздействия вакуумом есть множество преимуществ, но есть и недостатки, а также противопоказания. Он категорически противопоказан при любых болезнях сердечно-сосудистой системы, а также при повышенном риске образования тромбов, в частности при варикозном расширении. Другие противопоказания: период беременности и грудного вскармливания, онкология, болезни крови, дерматологические воспалительные заболевания, любые хронические процессы в стадии обострения, повышение температуры тела по любым причинам.

Подготовка

Особенности массажа спины банками

Чтобы получить от баночного массажа максимальный эффект, необходимо ознакомиться не только с техникой проведения процедуры, но и с тонкостями подготовки к ней. Это относится ко всем видам вакуума:

  • предварительно нужно принять теплую ванну для раскрытия пор. Можно добавить в воду морскую соль, время принятия ванны — около семи минут;
  • чтобы провести предварительную очистку пор, прибегают к мягкому скрабу;
  • в завершении гигиенической процедуры следует воспользоваться гелем для душа и мочалкой средней жесткости, но не сильно жесткой, чтобы не травмировать кожу;
  • если это антицеллюлитная терапия, то после вытирания насухо можно нанести небольшое количество масел, работающих против целлюлита.

Техника баночного массажа спины

Особенности массажа спины банками

При обработке любой зоны, в том числе и спины, двигаться можно только снизу вверх, тогда это будет совпадать с течением лимфы. Давление постоянно контролируется, если оно будет слишком высоким, то навредит лимфатическим узлам. Лимфоузлы очень уязвимы, так как обладают слабой способностью к регенерации. Повреждение такой структуры оборачивается тяжкими последствиями для здоровья. Важно прислушиваться ко всем рекомендациям, даже которые кажутся незначительными.

Баночный массаж спины предназначен в первую очередь для людей с проблемами по части позвоночника, а также для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Пациент должен лежать на животе на жесткой поверхности. Специалист наносит на спину крем или масло, проводит разогревающие манипуляции, после чего приступает к установке банок. Так как спина — это большая зона, для нее выбирают банки самого большого диаметра. Давление внутри каждой из них должно быть таким, чтобы пациенту не было больно.

Банки продвигаются от поясничного отдела вверх до шейного, движения могут зигзагообразными или по спирали. Передвижение должно быть медленным, без резкостей и чрезмерного нажима, это обязательно для безопасности кровеносных сосудов. В то же время нельзя задерживать банку на одном месте, от этого сосудики полопаются, и образуются синяки. В среднем время манипуляций с банками составляет 5-30 минут.

Первые процедуры самые короткие, так как мастер должен убедиться, что пациент хорошо их переносит.

После завершения нужно полежать в расслабленном состоянии, чтобы позволить мышцам восстановить свое привычное состояния. Многим нравится после этого принимать прохладный душ, но это не является обязательным условием. Особенно полезным вакуум для спины будет при радикулите, остеохондрозе и других диагнозах, когда многие другие мануальные и аппаратные техники попадают под запрет.

Баночный массаж применяется не только для спины, но и для других зон, в том числе и для лица. Есть области, которые нельзя подвергать вакуумному воздействию из-за особенностей строения лимфатической системы, толщины кожи, близкого прохождения вен и артерий, высокого риска осложнений. Банки не должны касаться:

  • паховой зоны, области половых органов;
  • области печени и сердца;
  • подмышек, сгибов локтей и колен;
  • молочных желез;
  • внутренней стороны бедер и предплечий.

Какие банки выбрать?

Особенности массажа спины банками

Результативность процедуры зависит не только от правильности техники, но и от правильного выбора оборудования, его качества. В магазинах множество видов банок в разных ценовых категориях и из разных материалов. Используемый для изготовления материал определяет свойства:

  • силикон и латекс. Мягкие, удобны в использовании, долго сохраняют форму, могут использоваться для разных частей тела в течение долгого времени;
  • пластиковые. Стоят дешевле, тоже универсальные, но быстрее приходят в негодность. В отличие от силикона пластик впитывает косметические средства, используемые для массажа;
  • керамические, бамбуковые, стеклянные. Применяются для лица и других наиболее чувствительных участков кожи. Они позволяют контролировать давление, чтобы оно было не очень высоким. Чтобы создать давление, в банку на несколько секунд погружают горячий тампон из ваты, смоченной в спирте. Огонь сжигает кислород внутри, банка присасывается к телу;
  • модификации с вакуумными насосами. Стоят дороже других и лучше всех позволяют регулировать воздействие. Отлично подходят для домашнего применения, так как с ними сложно ошибиться даже человеку без опыта.

Помимо материала значение имеет размер. Выбор диаметра зависит от зоны, для которой оборудование будет использоваться. Диаметр может быть:

  • маленьким, не более сантиметра. Предназначены для обработки деликатных зон, лица;
  • средним, два-три сантиметра. Удобны для массажа челюстей, лба;
  • большие, до 5 см. Применимы для крупных зон: спины, ног, ягодиц, области декольте.

Изучить технологию, как делать массаж банками на спине, будет несложно. При отсутствии противопоказаний процедура будет улучшать общее состояние здоровья, приносить приятный тонус и хорошее самочувствие.