Кто-то сталкивается с этой проблемой еще в подростковом возрасте, кто-то позднее, после рождения ребенка. Знать, почему появляются растяжки на бедрах у девушек и что делать для профилактики, нужно всем, кто заботится о красоте своего тела. Опасности для здоровья нет, это исключительно эстетическая проблема, но ей подвержены все женщины без исключения. В этой статье мы расскажем про самые эффективные способы для борьбы с растяжками, это процедуры для домашнего и салонного применения. Также мы рассмотрим причины появления и механизм формирования, профилактические меры для снижения риска появления растяжек.

Лучший способ борьбы с растяжками – это профилактика, предупредить проблему проще, чем избавиться от нее. Если они все же появились, то принимать меры для устранения нужно как можно быстрее. Избавиться от свежих красных полосок проще, чем от застарелых белых рубцов.

Почему появляются?

Главных фактора два: недостаточная выработка коллагена и натяжение кожи. Рано или поздно это приводит к разрыву подкожных структур. Полное восстановление после такого разрыва невозможно, так как полости быстро заполняются рубцовой тканью. Эти полосовидные рубцы мы называем просто – растяжками, на медицинском языке их называют стрии. Длина стрий может составлять от 5 мм до 10 см, ширина – от 5 до 7 мм. Сразу после появления они будут розовыми, с синим, бурым или фиолетовым оттенком, по мере старения начнут бледнеть.

Но откуда появляются растяжки на бедрах, что становится провоцирующим обстоятельством? Если полоски идут горизонтально, то дело в дисбалансе гормонального фона. Вертикальные формируются под действием натяжения кожи, когда вес тела быстро увеличивается.

Успеет ли кожа растянуться без повреждений, во многом зависит от генетической предрасположенности.

От появления растяжек не застрахованы и мужчины, но для них риск гораздо ниже. Мужской гормональный фон более стабильный, поэтому движущей силой становится резкий набор веса. Обычно стрии появляются у спортсменов, которые подвергают себя высоким нагрузкам, а также у любителей пива с характерными пивными животами. И у мужчин, и у женщин наиболее уязвимой зоной становятся бедра, так как кожа на них тонкая, особенно на внутренней поверхности.

Наличие или отсутствие лишнего веса тоже не имеет особенного значения, так как гормональный дисбаланс может возникнуть и у очень стройных девушек. Когда на идеальном теле без явной причины появляются красные растяжки на бедрах, это очень расстраивает. Но расстраиваться и опускать руки нельзя, нужно искать проблему внутри организма. Возможно, это реакция на прием лекарственных препаратов или половое созревание у подростков. В среднем организм перестраивается до 16 лет, но период может затянуться. Изучению проблем подросткового возраста посвящена отдельная статья «Растяжки у подростков: как избавиться и почему они появляются».

Как бороться с растяжками на бедрах?

Причиной может стать даже спорт, хоть он всегда ассоциируется только со здоровьем и красотой. Сильнее других рискуют сторонники таких дисциплин, как тяжелая атлетика и бодибилдинг, но стрии могут появиться и на почве легкой гимнастики. Вероятность появления полосок усиливается, если сочетать интенсивные тренировки с низкокалорийным питанием. Самый весомый фактор – генетика, но дефицит питательных веществ, витаминов и минералов тоже делает свое дело, тонус кожи от этого становится ниже.

Как избавиться в домашних условиях?

Даже совсем свежие красные растяжки на теле не получится убрать за один раз. Чудес не бывает, зато бывают хорошие результаты комплексной планомерной работы над собой. Нельзя сказать заранее, до какой степени получится уменьшить полоски: у кого-то они становятся практически незаметными, у других лишь немного уменьшаются.

Крайне важно хорошо ухаживать за кожей, качественный уход снижает риск появления растяжек, а если они и появятся, то будут не такими заметными. Начнем изучение с самой эффективной домашней процедуры – массажа, он подходит и для ухода, и для лечения стрий.

Массаж

Направлен на разглаживание кожи, повышение ее упругости. Для кожного покрова массаж – это настоящая тренировка, на которой он учится растягиваться и стягиваться без последствий. К тому же массажное воздействие стимулирует выработку белков эластина и коллагена, они отвечают за упругость. Хотя это и тренировка, сильно дергать и тянуть нельзя, от этого полоски только станут сильнее. Для повышения эффективности нужно использовать кремы, гели, составы собственного приготовления.

Продвигаться нужно снизу вверх, начиная от области над коленями. Делай легкие движения, добавляй легкие пощипывания. Они должны быть приятными, без боли и дискомфорта. В результате воздействия обрабатываемая зона должна стать теплой и слегка покраснеть. Это оптимальный момент для начала следующей процедуры, к примеру, пилинга или обертывания.

Как бороться с растяжками на бедрах?

Медовый

Подходит для старых стрий, при нанесении на свежие полоски мед может спровоцировать раздражение. Медовые процедуры будут полезными и при целлюлите, что очень кстати, ведь он тоже образуется на бедрах. Наиболее полезными видами являются липовый и гречишный мед. Небольшое количество нужно нанести на ладонь и немного подождать, чтобы он нагрелся от температуры тела. В мед можно добавить пару капель эфирного масла цитрусовых или лимонного сока, но перед этим необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции. Массируй проблемную зону легкими хлопающими движениями, делай это как минимум десять минут, чтобы весь состав впитался.

Баночный

Баночный массаж эффективен против красных и белых растяжек, но у него есть ряд противопоказаний. Банки использовать запрещено при варикозном расширении вен и других проблемах с венами, при наличии сосудистых сеточек, чувствительности кожи, нарушениях ее целостности. Необходимо специализированное оборудование, для уверенности в качестве лучше приобрести банки в аптеке. Используется оборудование в соответствии с инструкцией, передвижение происходит по массажным линиям.

Как бороться с растяжками на бедрах?

Гидромассаж

Чтобы получить полноценный сеанс гидромассажа, нужно записаться в медицинский центр, салон красоты или другое заведение, которое оказывает такую услугу. Чтобы добиться эффективности, необходимо проводить процедуры курсами. Домашней альтернативой может стать ванна или душевая кабина с функцией гидромассажа.

В качестве альтернативы часто предлагают шипучие соли и бурлящие шарики для обычной ванны. Такие средства могут быть полезными, если в их составе есть компоненты, питающие кожу и повышающие ее упругость. Однако, массажное воздействие будет практически неощутимым.

Как бороться с растяжками на бедрах?

Все перечисленные виды массажа будут полезны именно для бедер, у кожи на других зонах есть свои особенности. Как избавиться от стрий на груди, рассказывается в статье «Откуда взялись растяжки на груди и как их убрать?».

Рецепты кремов и масок

Одним из самых сильных компонентов против растяжек является мумие. Оно используется для приготовления крема. Таблетку средства нужно растворить в 15 мл воды, затем замешать в 50 граммах основы. Как основу можно использовать Пантенол или самый обычный детский крем. Чтобы добиться заметного эффекта, нужно ежедневно втирать этот крем в проблемные зоны утром и вечером.

Убрать растяжки красного цвета на ляшках помогает йогуртовая маска. Для одного применения потребуется стакан натурального йогурта, в него добавляют цедру одного лимона и 20 капель масла, подойдет миндальное и персиковое. После замешивания состав должен настояться, через 10 минут его можно наносить на кожу. Спустя 20 минут состав смывается теплой водой, прибегать к такой процедуре можно до трех раз в неделю.

Как бороться с растяжками на бедрах?

Крем для ухода можно приготовить самостоятельно с нуля. Используй универсальную формулу из трех компонентов:

  • твердый. Это баттеры, масла карите, кокоса, какао и другие, которые при комнатной температуре сохраняют твердое состояние. Также можно использовать прополис. Для разового приготовления достаточно 50 грамм;
  • жидкий. Тоже масла, но жидкие. Выраженными свойствами обладают миндальное, жожоба, зародышей пшеницы, оливковое, абрикосовой и персиковой косточки. Потребуется 20-30 граммов;
  • активный. Это эфир, подойдут все цитрусовые, а также лаванда, нероли, розмарин. Их добавляют в количестве от 3 до 10 капель в зависимости от реакции организма.

В кремы домашнего приготовления не добавляют консерванты, поэтому их нужно хранить в холодильнике и использовать в первые несколько суток после приготовления.

Как бороться с растяжками на бедрах?

Салонные процедуры

Профессиональные процедуры эффективнее домашних, но даже они не гарантируют полного избавления от растяжек. И если салон дает сомнительные обещания – это тревожный знак, признак непрофессионализма. Но отсутствие стопроцентной гарантии не означает, что нужно бездействовать. Стрии не пройдут сами собой, узнать почему ты можешь из статьи «Почему растяжки на теле не проходят сами?».

Самые эффективные из салонных процедур:

  • химический пилинг в совокупности с фракционным лазером. Приносит улучшение даже в случае с застарелыми огрубевшими шрамами. Лазер разрушает рубцовую ткань, способствуя ее замене на мягкую, а пилинг делает поверхность кожи более гладкой;
  • Electro-Optical Synergy или ELOS-омоложение. Здесь световые импульсы сочетаются с электрическими токами. Применяют для избавления от разных кожных несовершенств, в том числе и от пигментных пятен. Эффект достигается за счет локального нагревания;
  • мезотерапия. Это инъекционное введение специальных препаратов в зоны растянутой кожи. Поможет от фиолетовых растяжек на бедре, но если они уже побелели, то мезотерапию сочетают с кислотными пилингами;
  • кикродермабразия. Эффективный, но травматичный метод, применяется исключительно для внешней части бедра, так как внутренней стороне кожа слишком чувствительная. После процедуры требуется особенный уход, восстановление займет некоторое время;
  • ультразвук. Разрушает атрофированные участки, способствует более глубокому проникновению средств для стимуляции обновления ткани. Безболезненный метод, по ощущениям, как массаж.

Как бороться с растяжками на бедрах?

Самой крайней мерой становится хирургическое вмешательство – абдоминопластика. Это удаление обвисшей кожи с растяжками. Обычно к абдоминопластике прибегают для зоны живота, но в некоторых случаях ее используют для бедер и даже для рук.

Перед тем, как прибегнуть к любой салонной процедуре, необходимо ознакомиться со списком противопоказаний. К ним относят варикозное расширение вен, кожные болезни, многие хронические заболевания, период беременности и кормления грудью. Нарушение медицинских запретов приносит серьезные проблемы со здоровьем.

Профилактика

Самая главная профилактическая мера – это поддержание веса тела в пределах нормы. Причиной резкого набора веса может стать не только беременность, но и лекарственные препараты. Таким побочным действием обладают некоторые оральные контрацептивы. Если после начала приема девушка понимает, что начинает набирать лишний вес, необходимо срочно обратиться ко врачу для замены препарата или корректировки режима дозирования.

Как бороться с растяжками на бедрах?

Во всех случаях при появлении растяжек нужно заняться поиском причины. Расстройства гормонального фона могут быть связаны с биологическими факторами. Сами по себе растяжки не причиняют вреда здоровью, но они могут указывать на наличие заболеваний эндокринной системы.

Если необходимо похудеть, то похудение должно быть постепенным. При экстремальных методиках почти всегда приходят растяжки, даже если их не было в процессе набора лишних килограммов. Кстати, резкое увеличение объемов тела, по причине которого возникают стрии, может быть вызвано отечностью. Постоянные отеки часто сопровождаются целлюлитом и растяжками на коже.

Профилактические меры сводятся к соблюдению принципов здорового образа жизни:

  • рациональное питание. Давно доказано, что жесткие ограничительные диеты не приносят ничего кроме проблем со здоровьем. Для кожи особенно опасно отказываться от жиров, без них она становится сухой и подверженной разного рода повреждениям. А если отказаться от употребления белковых продуктов, то организм лишится материалов для создания коллагена и эластина;
  • физическая активность. Чтобы кожа оставалась эластичной, нужно быть активной: ежедневно ходить пешком, делать утреннюю зарядку, плавать, заниматься йогой;
  • регулярность ухода. Кожа нуждается в постоянном увлажнении и питании, как изнутри так и снаружи. А такие процедуры, как массаж и контрастный душ полезны для здоровья организма в целом.

Теперь ты знаешь, почему появляются растяжки на бедрах у девушек. Эта информация поможет защитить себя от негативных факторов.