Появление ребёнка среди ночи в ночной рубашке в любом случае вызовет у родителей волнение, а если при этом малыш с закрытыми глазами ходит, перебирает игрушки, осуществляет иные действия, то тут в пору и испугаться. На самом деле ничего страшного не происходит. Скорее всего, в результате каких-либо эмоциональных переживаний у ребёнка произошло нарушение сна, что и проявилось в страны ночных прогулках.

Почему ребёнок лунатит по ночам точно до сих пор не известно, точнее причин может быть несколько. Замечено, что мальчики подвержены этому явлению чаще, чем девочки. Также наблюдения показали, что хождению подвержены маленькие дети в возрасте от 4 до 12 лет и в абсолютном большинстве случаев проблема со временем проходит сама собой без вмешательства врачей.

В редких случаях, когда сеансы ночных прогулок длятся по нескольку часов или повторяются по нескольку раз за ночь, необходима консультация врача. Также переживать стоит, если ребёнок подрос, но хождения не прекратились. Но даже если всё происходит в рамках дозволенного, родители должны быть начеку и правильно себя вести в подобных ситуациях. Что можно и нужно делать, если ребёнок лунатит во сне, а что категорически запрещено? Читайте об этом в нашем материале.

Что это такое и как выглядит?

Луатизм – это простонародное название явления, при котором в результате нарушения сна человек не просыпаясь начинает производить на первый взгляд осознанные действия. Он может садится на кровати, ходить по комнатам, заниматься какими-то делами (если присмотреться, то, скорее всего, эти действия будут бессистемными), но при этом взгляд будет отрешённым, движения вялыми и нескоординированными. Дети часто встают и начинают играть, при этом что-то бормоча себе под нос. Как правило, понять о чём речь невозможно. Чаще всего лунатики начинают двигаться через 1-1,5 часа после засыпания или перед рассветом за 1-2 часа до пробуждения. Через некоторое время человек возвращается в постель и спокойно спит до утра, а проснувшись ничего не помнит.

Почему дети лунатят по ночам?

В медицине это явление называется сомнамбулизмом и не считается заболеванием. Снохождение было известно ещё в древние времена. Разумеется, тогда к ночным ходокам относились иначе, чем теперь, приписывая всякие сверхъестественные способности или того хуже – общение с потусторонними силами. Это можно понять, ведь именно в те времена люди обратили внимание, что ночные хождения активизируются, когда луна входит в стадию полнолуния (отсюда и название лунатизм). А в полнолуние по преданиям в природе пробуждается всякая нечисть.

Причины появления у детей

Современные исследования показывают, что в среднем 20% детей хотя бы раз в жизни ходили во сне, а примерно 5% делали это неоднократно, и связано это с нарушениями фаз сна. В 60% случаев лунатизм является наследственным.

Как известно, сон человека состоит из двух фаз – медленной и быстрой. Во время первой мы глубоко спим, во время второй видим сны. Если при смене фаз случается сбой, т. е. человек ещё глубоко спит, его мозг находится в покое, а сновидения уже стали появляться, то это приводит к возбуждению двигательных центров и, как следствие, активизации внешней деятельности.

Более тяжёлый случай, когда сомнамбулизм является проявлением эпилепсии. Это тяжёлая патология, требующая лечения. Эпилептический приступ может длиться от 20 секунд до 5 минут, в то время как простое безопасное снохождение может продолжаться до получаса.

Почему дети лунатят по ночам?

Тактика поведения для родителей

Если ребёнок начал ходить во сне, прежде всего не стоит пугаться и паниковать. Поскольку главная причина лунатизма – это нарушение фаз сна, необходимо принять меры, которые максимально успокоят и расслабят ребёнка:

  1. В течение дня стоит больше нагружать малыша физически: усталость способствует лучшему протеканию сна.
  2. За два часа до отбоя необходимо исключить любые будоражащие мероприятия – просмотры фильмов, игры на компьютере или обычные подвижные, любые занятия, вызывающие как отрицательные, так и положительные эмоции. Всё это лучше заменить чтением книг в тихой спокойной обстановке с приглушённым светом.
  3. Не давай ребенку в вечернее время крепкого чая, газированных напитков, шоколада. Гораздо полезнее будут успокаивающие травяные чаи или тёплое молоко с мёдом и мелиссой. Но жидкость следует давать не перед самым сном, а хотя бы за час, чтобы ребёнок успел сходить в туалет. Переполненный мочевой пузырь может заставить встать ребёнка с постели.
  4. Приучи малыша ложиться и вставать в одно и то же время. Это дисциплинирует не только самого ребёнка, но и его мозг, который также начнет реагировать на режим.
  5. Создай ребёнку максимально благоприятную эмоциональную обстановку: он должен испытывать как можно меньше отрицательных эмоций. При этом не стоит устраивать из его жизни большой праздник: избыток положительных эмоций так же вреден, как и отрицательных. Обстановка должна быть ровной и спокойной.

Почему дети лунатят по ночам?

Кстати, неплохо будет побеседовать с ребёнком по душам. Возможно, у него есть проблема, которая настолько беспокоит, что не даёт нормально спать. Это могут быть и различные детские страхи, и конфликты во дворе, и фантазии, навеянные играми, фильмами.

Теперь поговорим о том, что делать во время хождений. В первую очередь выясни маршрут движения и позаботься о том, чтобы на пути не было ни одного опасного предмета, о который можно было бы пораниться или спотыкнуться. Особое внимание уделяй окнам и дверям на балкон и на улицу: всё должно быть закрытым, особенно если вы живёте на верхних этажах. Но двери из детской должны оставаться открытыми: лунатика нельзя оставлять одного в замкнутом помещении.

Если малыш встал, то лучше находиться рядом.

Если ты крепко спишь, то подумай, как пробуждаться во время хождения, например, на дверь детской комнаты можно повесить колокольчик. Важно, чтобы перезвон был мягким и нежным и ребенок не испугался. И не переживай, что ты его не услышишь: твой мозг теперь тоже работает в более экстремальном режиме и сразу разбудит тебя. Кстати, замечено, что если ребенка тихонько попросить вернуться в кровать, он в большинстве случаев это сделает.

Когда ребенок проснется утром, он ничего не вспомнит. Основное правило поведения родителей на следующий день – это не задавать никаких вопросов, не спрашивать о том, что малыш помнит и вообще не заострять на этом внимание, чтобы не развить в ребёнке комплекс больного или неполноценного.

Почему дети лунатят по ночам?

Что категорически запрещается делать?

Как уже было сказано выше, во время сомнамбулических эпизодов человек спит, его мозг находится в стадии покоя и все действия чисто механические. Если в таком состоянии даже взрослого человека разбудить, то он испытает очень сильный испуг и острое состояние потерянности. Ведь он знает, что лёг спать, а тут просыпается не в кровати да ещё и оттого, что его кто-то тормошит. Для ребенка это может стать сильнейшим потрясением и спровоцировать диурез, заикание, страх перед засыпанием и многое другое. Поэтому запомни, чего родителям категорически делать нельзя:

  • никогда не буди ребёнка в процессе хождения;
  • не разговаривай с ним громко, с целью разбудить, не тормоши;
  • не хватай за руки;
  • не ставь под ноги мокрые полотенца или таз с водой.

Почему дети лунатят по ночам?

К какому доктору нужно обратиться?

К врачу следует обращаться, если с достижением подросткового периода эпизоды не прекратились или если они повторяются слишком часто и длятся подолгу. В первую очередь посетить следует терапевта, который проведёт обследование, выяснит, почему ребёнок лунатит по ночам и направит к узкому специалисту. Чаще всего это невропатолог. Более 85% детей, страдающих лунатизмом, имеют проблемы с нервной системой, которые зародились ещё во время внутриутробного развития или в результате родовой травмы и связаны с кислородным голоданием плода или новорождённого. Расстройства нервной системы лечатся при помощи физиопроцедур, седативных медикаментов, спорта. В случае, если сомнамбулия является проявлением эпилепсии, назначают противосудорожные препараты