Состояние кожи зависит не только от внешнего ухода за ней. Можно использовать самые качественные косметические средства и посещать лучшие спа-салоны, но этого будет недостаточно. Красота кожи напрямую зависит от здоровья организма. Поэтому всем девушкам нужно время от времени принимать витамины для эластичности кожи тела, от растяжек и преждевременного старения. К сожалению, большинство из нас не получают достаточного количества питательных веществ из еды, поэтому возникает необходимость приема витаминов в виде добавок. В этой статье мы рассмотрим лучшие комплексы для кожи, показания и противопоказания для их приема.

Чтобы организм нормально функционировал, ему необходимо получать достаточное количество питательных веществ. Не все обстоятельно подходят к своему питанию, в результате чего возникает недостаток витаминов и минералов. Их дефицит сказывается на состоянии всех органов, в том числе и кожи.

Как питание влияет на кожу?

В норме эпидермис эластичный, он может растягиваться и после этого вновь возвращаться к первоначальному состоянию. Но есть негативные факторы, которые снижают упругость:

  • естественные процессы старения. С возрастом тело вырабатывает меньше эластина и коллагена, это главные белки в составе соединительной ткани, от них зависит упругость. После 40 лет метаболизм становится медленнее, в результате чего кожный покров становится более сухим и дряблым. Это нельзя остановить, но можно замедлить;
  • внешние воздействия. Самое вредное из них – это солнечный ультрафиолет, он разрушает коллаген. К ним также относят холод и жару, именно из-за этого лицо, руки и другие открытые участки всегда стареют раньше, выдавая возраст;
  • стремительная потеря веса. Так происходит при болезнях и строгих диетах, жировая прослойка быстро сгорает, кожа не может сократиться так быстро;
  • курение. Никотин сужает кровеносные сосуды, кожная ткань получает меньше питания и медленнее избавляется от токсических веществ, которые в организм поставляет табак и продукты его горения;
  • неправильное питание. Рацион должен быть сбалансированным, чтобы поставлять необходимое количество витаминов, минералов и других элементов.

Дефицит витаминов вреден для каждой клетки организма, но его последствия отличаются для разных тканей. В кожных клетках осуществляются специфические реакции, от них зависит внешний вид.

Для поддержания упругости постоянно необходим определенный набор веществ.

Если ты желаешь глубже вникнуть в теорию, то обратись к статье «Растяжки на ляжках: причины появления и способы устранения».

Витамины для эластичности

Эти соединения не просто так называют витаминами красоты:

  • ретинол. Без него не вырабатывает коллаген, также он необходим для правильной работы сальных желез. При поступлении в достаточном количестве эпидермис остается увлажненным, регулярно обновляется и сохраняет способность к саморегуляции. Его прием в виде добавок позволяет избежать появления ранних морщин, а также защищает от обострений акне. В период климакса потребность в ретиноле возрастает. Получить можно из моркови, шпината, репы;
  • тиамин. Подавляет воспалительные реакции, поддерживает нормальное функционирование;
  • рибофлавин. Регулирует выработку кожного жира, сохраняет эластичность и гладкость поверхности;
  • ниацин, он же – никотиновая кислота. Необходим для формирования местного иммунитета, помогает клеткам сохранять влагу и оставаться увлажненными;
  • пантотеновая кислота. Стимулирует регенерацию, заживляет все повреждения;
  • пиридоксин. Борется с шелушением и потерей упругости, избавляет от покраснений;
  • фолиевая кислота. Выполняет множество важных функций, в том числе регулирует кровообращение, чтобы все ткани получали достаточное количество питания;
  • токоферол. Защищает от солнечного излучения, и свободных радикалов, смягчает, нейтрализует свободные радикалы, одну из причин старения. Эффективность повышается при совместном приеме с ретинолом, они усиливают друг друга;
  • аскорбиновая кислота. Поддерживает упругость, работает, как антиоксидант, укрепляет на клеточном уровне, оздоравливает кровеносные сосуды, борется с пигментацией;
  • витамин D. Производится под воздействием солнечных лучей, поэтому в холодное время года мы страдаем от его дефицита. Это выражается и в ухудшении состояния кожи;
  • витамин F. Обладает сильнейшими противовоспалительными свойствами, стимулирует местный иммунитет, укрепляет клеточные мембраны. Недостаток проявляется в таких характерных симптомах, как утолщение кожи и появление язвочек;
  • витамин К. Нейтрализует токсины, разглаживает, избавляет от дряблости, профилактирует появление пигментных пятен и глубоких морщин;
  • витамин PP. При недостаточном поступлении наблюдается сухость и потеря упругости, появление покраснений и шелушений.

Это далеко не все соединения, необходимые для кожи. Здесь были перечислены только те, с недостатком которых часто сталкиваются женщины. К сожалению, растяжки могут возникнуть в любом возрасте, даже в подростковом. Про это подробно рассказывается в материале «Растяжки у подростков: как избавиться и почему они появляются».

Лучшие комплексы витаминов

На отечественном рынке представлено множество комплексов для поддержания здоровья кожи. Из них наиболее часто назначаемые:

  • Солгар, «Кожа, ногти, волосы». Состоит только из натуральных компонентов, отличается от аналогов уникальной формулой, которая способствует лучшему усвоению;
  • Компливит, «Сияние». Содержит комплекс витаминов и микроэлементов, их действие направлено на поддержание упругости и улучшение структуры;
  • Витрум, «Бьюти». Усиливает естественную выработку коллагена, поставляет антиоксиданты для сохранения молодости и красоты;
  • Ледис Формула, «Для волос, кожи и ногтей». Действие усилено натуральными экстрактами хвоща и лопуха. Можно принимать длительно в течение нескольких месяцев.

Витамины Ледис Формула

Потребность в приеме витаминов возрастает в период беременности и климакса, а также при использовании некоторых лекарственных препаратов. Любые добавки не рекомендуется принимать без консультации с врачом. Специалист изучит общую картину и вынесет решение, какие витамины от растяжек на коже будут наиболее эффективными в конкретном случае.

Противопоказания

У каждого витаминного комплекса есть свои противопоказания, их необходимо внимательно изучить перед употреблением. К общим противопоказаниям можно отнести индивидуальную непереносимость или аллергические реакции. Если во время приема появляются зуд и жжение на коже, покраснения и сыпь, сбои пищеварения и другие неприятные симптомы, необходимо отказаться от употребления средства и обратиться за медицинской помощью.

Если следовать рекомендациям специалиста и инструкции к добавке, то витамины для эластичности кожи тела и от растяжек пойдут только на пользу. Они будут способствовать оздоровлению и профилактике раннего старения.