Для многих женщин получить полноценное удовольствие от проникающего секса без дополнительной стимуляции очень сложно. Для некоторых представительниц прекрасного пола вагинальный оргазм по-прежнему остается областью тайн и загадок. Сегодня мы расскажем тебе об интересной технике в сексе – «Мост». Кто автор приема, насколько важно тренировать интимные мышцы, а также в чем суть техники – читай прямо сейчас в нашей статье.

Отсутствие удовлетворенности в сексе заметно влияет на эмоциональное состояние. Появляется подавленность, человек становится нервным. Чтобы улучшить свою интимную жизнь, можно начать изучать различные техники, а также тренировать интимные мышцы. В сумме эти два фактора должны в корне изменить ситуацию.

Кто такая Хелен Каплан?

Известный американский секс-терапевт родилась в Америке в 20-х годах прошлого века. Хелен Каплан известна тем, что активно изучала сексуальные проблемы. Женщина является автором множества книг, работала издателем отраслевого журнала. Кроме этого, Каплан ездила с лекциями по всему миру и опубликовала десятки статей.

Именно она усовершенствовала модель сексуального возбуждения, добавив в нее желание. Благодаря этому мы воспринимаем этот фактор в качестве важного компонента интимных отношениях. В 80-х годах женщина создала необычную терапию при аноргазмии. Ее цель была развитие чувствительности. Среди эффективных приемов была техника «Мост».

Хелен Каплан?

Что нужно знать об интимных мышцах?

До того как мы рассмотрим технику, предлагаем разобраться в управлении мышцами тазового дна. Потому что именно этот фактор будет определяющим в успешности выполнения приема. Для начала отметим, что на протяжении всего вагинального канала есть чувствительные зоны – где-то их больше, где-то меньше. Давай условно разделим влагалище на три зоны. Две верхние трети практически лишены чувствительных волокон. В третьей же зоне – нижней, напротив, эрогенных зон очень много. Таким образом, чтобы получить оргазм, ее необходимо стимулировать.

В числе мышц тазового дна имеется одна особенная. Она отвечает за сокращение входа во влагалище и уретру. Речь идет об губчато-луковичной мышце. У большинства женщин она практически не разработана. Управление ей сможет разнообразить и увеличить приятные ощущения. Отметим, что в ряде ситуаций вполне достаточно выполнения упражнений с интимными мышцами, чтобы получить вагинальный оргазм. Тренировка мышц разбудит эрогенные зоны, которые ранее практически не реагировали на происходящее.

Луковично-губчатая мышца находится под клитором. Для того чтобы задействовать ее, приподними и пусти мышцу определенным усилием с паузой в пару секунд. На начальном этапе могут быть трудности, но если заниматься регулярно, процесс упростится, а качество интимной жизни повысится.

Интимные мышцы

Суть и особенности техники

Базируется прием на уникальных возможностях мозга создавать новые нейронные связи, ссылаясь на те, что были ранее. Хелен Каплан предложила протянуть «мост» от удовольствия, которое ты получаешь от внешней стимуляции, до внутренней стимуляции. Разберемся в процессе поэтапно:

  1. Самое главное, необходимо быть в возбужденном состоянии. Достичь это допустимо абсолютно любым приемлемым для тебя способом.
  2. Затем параллельно начни стимулировать клитор и влагалище. В этом тебе может помочь вибратор «кролик».
  3. Если чувствуешь, что оргазм приближается, обязательно прекрати внешнюю стимуляцию и сконцентрируйся на вагинальной. Нужно отключить клиторальный отросток вибратора за мгновение до оргазма. В противном случае ты пропустишь наивысшую точку возбуждения и ничего не получится.

Если же в процессе участвует партнер, то суть заключается в том, что ты без стеснения стимулируешь клитор, в то время пока во влагалище находится половой член. Стимуляция происходит до возникновения оргазма, затем прекращается, наслаждение женщина получает во время интимного акта от толчков полового члена.

При постоянном использовании методики произойдет сокращение количества стимулирующих действий клитора и увеличение фрикций. Ты будешь испытывать новые приятные ощущения от секса, благодаря задержке оргазма в результате стимуляции клитора и дальнейшего вызывания вагинального оргазма.

Основатель технологии рекомендовала начинать фрикции в не быстром темпе. Благодаря этому женщина сможет максимально сконцентрироваться на том, что она чувствует. В то же время не нужно двигаться очень медленно, чтобы не упустить эрекцию.

Тебе также будет интересно узнать: 10 страстных поз для секса на боку.

Оргазмы с помощью техники «Мост»

Преимущества техники

Есть несколько положительных сторон:

  1. Феерический конец придает партнерам уверенность и воодушевление. За ними наступает момент расслабленности.
  2. Получение оргазма женщиной делает многих мужчин более уверенными в себе.
  3. Практически 50% женщин способны получить оргазм благодаря этой технике. Тем же, кому этого достичь не удалось, достается повышенная проработанная чувствительность влагалища.
  4. В этой ситуации по сути процессом руководит женщина. Она занимает активную позицию и сама отвечает за свое удовольствие.

Если же получить оргазма никак не получается, то стоит проанализировать свое психологическое состояние – есть ли стрессы, страхи и иные факторы психогенного характера. Может быть, ты принимаешь особую категорию лекарств, которая обладает такими побочными эффектами. Если же все эти факторы исключены, можно попробовать записаться с партнером на прием к сексологу или психологу.

Женщина имеет множество возможностей для испытания оргазма – нужно изучать свое тело и желания. Сегодня есть масса методик и упражнений, которые смогут на порядок улучшить дела в сексе и техника «Мост» одна из них.