Проблемы во взаимоотношениях с родителями или второй половинкой — повод задуматься, не наносит ли ваше общение вред твоему психологическому здоровью. Ты не можешь сказать им «нет», постоянно идешь на поводу их интересов и закрываешь глаза на все недостатки? Если да, то стоит пересмотреть свое отношение, а заодно найти ответы на вопросы: «Что такое токсичные отношения и как понять, что общаешься не с теми людьми?

Что значит «токсичные отношения»?

Проще говоря — нездоровые. Это вид отношений, которые губят твою жизнь. Они включают в себя:

  • тотальный контроль одного человека над другим;

  • постоянные унижения;

  • колкости;

  • упреки;

  • эгоизм. 

Психология ядовитого партнера очень простая: он думает в первую очередь о себе и о своих интересах, подминая окружающих под себя. 

Признаки токсичных отношений

 

  1. Твой собеседник много говорит о своих делах, проблемах и достижениях, но при этом совсем не проявляет интерес к твоей жизни. 

  2. Тебя постоянно обвиняют по поводу и без. Надела новое короткое платье, а партнеру показалось, что ты непристойно себя повела. В итоге обид и скандалов не избежать. 

  3. Он только и делает, что критикует. Причем иногда по натянутым поводам. 

  4. Тебя никогда не спрашивают, что бы ты на самом деле хотела. В первую очередь только его интересы и желания. 

Токсичные отношения с мужем или женой

На самом деле здесь нет особой разницы между токсичными отношениями с женщиной и мужчиной. В паре оба человека могут отравлять жизнь партнеру — едва ли это зависит от пола. Мы собрали восемь признаков нездоровых отношений между влюбленными. 

  1. Тебе сразу кажется, что он(а) — это любовь всей жизни (старайся смотреть на партнера трезвым взглядом),

  2. Слишком идеализируешь возлюбленного (будь внимательна к случайно брошенным фразам а-ля «со мною будет нелегко» — вероятно вредные привычки там действительно есть), 

  3. Забыла о существовании слова «нет» (ты давно собиралась на концерт с друзьями, но тут он объявился на пороге, и ты уже готова все бросить), 

  4. Перестала делать то, что любишь (вы ходите только туда, куда хочет он, и делаете только то, что надо ему – это признак токсичных отношенийи с мужчиной),

  5. Закрываешь глаза на вредные привычки (если тебя беспокоит, что партнер слишком много курит или выпивает — поговори с ним),

  6. Подстраиваешься под его вкусы (не перенимай убеждения, чтобы просто угодить), 

  7. Тебе не доверяют (встреча со старым другом воспринимается как измена), 

  8. Чувствуешь себя невыносимо, когда его нет рядом (ты до этого как-то существовала и радовалась жизни, значит можешь и сейчас). 

отношения

Как выйти из токсичных отношений со второй половинкой?

Расставаться непросто, но если не сделать это сейчас, потом будешь мучиться еще сильнее. Просто представь, какую часть своего времени ты можешь потратить на страдания вместо того, чтобы радоваться жизни. Рассказываем, как избавиться от токсичных отношений. 

Признайся себе, что у тебя проблемы 

Это первый и самый важный шаг на пути к выходу из токсичных отношений. Эмоциональную привязанность легко перепутать с любовью и страстью. Только спустя какое-то время приходит осознание, что тот, с кем ты решила разделить жизнь, делает тебя несчастным. 

Не давай себе шанс отступить

Раз приняла решение избавиться от нездоровых отношений — иди до конца. Если потребуется — сжигай все мосты, по-максимуму изолируй себя от общения с энергетическим вампиром. Поверь, потом станет легче. Главное — пережить разрыв токсических отношений на этом этапе. 

Обратись за помощью

В такие моменты необходима поддержка по-настоящему близких людей. Больше встречайся с друзьями и вспомни о родственниках. Возможно, тебе может понадобиться помощь специалиста. В этом нет ничего страшного. Лучше сразу признаться себе , чем закрывать глаза на проблему и получить осложнения после токсических отношений.  

Что делать, если есть нездоровые отношения с родителями 

Про токсичные отношения с родителями не так просто говорить. Все потому что они тебя вырастили, а ты должна быть благодарна в ответ. На самом деле не все так однозначно. В таком случае не всегда стоит задаваться вопросом «Как разорвать токсичные отношения?». Просто потому что разрыв — это не лучшее решение. Часто родители делают это ненамеренно, поэтому попробуй просто поговорить, если узнаешь себя в следующих ситуациях. Потому что всегда необходимо искать выход из токсичных отношений. 

родители

«Идеальные родители»

Они всегда знают, что нужно делать и как будет лучше, а еще у них больше опыта. Чем больше подобных мыслей у вас в голове, тем труднее будет самостоятельно принимать решения. Подумай, чем ты можешь от них отличаться и в каких ситуациях лучше действовать без их опеки. 

Вечные родители 

В таких отношениях легко превращаешься в вечного ребенка, который живет с родителями до сорока лет. Просто даже когда ты уже совсем не маленькая, они все равно продолжают стирать, убирать и готовить, тем самым лишая тебя самостоятельности. Попробуй сама освоить все эти навыки и не бойся обсудить с родителями переезд в свое жилье. 

Нарушители границ

Они постоянно лезут в твою личную жизнь, решают, где ты будешь учиться, заполняют за тебя документы, соглашаются оплачивать обучение только  при поступлении в конкретный вуз. В такой ситуации необходимо открыто поговорить с матерью или отцом и объяснить, что вас тяготит. Защита личных границ — не защита научной работы, где необходимы четко сформулированные причины. Ты достойна того, чтоб поступать так как хочется тебе.

Приведения

 

Это противоположный вышеперечисленным родителям тип. Их не особо интересуют собственные дети. Оптимальный вариант — отправить ребенка в интернат. Здесь нет определенного рецепта, так как такие взрослые могут в разной степени отсутствовать в жизни своего чада.