Токсичными могут быть не только личные отношения, но и взаимодействия с друзьями, коллегами, родственниками. Подобное влияние может оказывать даже очень близкий человек, например, мама или собственные дети. К сожалению, такое встречается не только в фильмах, но и в реальной жизни. Книги про токсичные отношения помогают распознать абьюз и избавиться от негативного влияния абьюзера. Избавиться от этого давления — не значит разорвать отношения, что иногда невозможно. Это означает научиться отличаться любовь и спекуляцию, обрести гармонию во внутреннем мире и оберегать ее от нападок со стороны.

Эти книги хороши тем, что они показывают, как выглядят токсичные отношения со стороны. Еще они учат, как выбраться из такой зависимости. Каждая из них достойна твоего внимания.

Как освободиться от токсичных отношений и не стать жертвой

Топ-10 книг про токсичные отношения

Автор работы Джексон Маккензи знает, что участник таких отношений не всегда понимает, какому воздействию подвергается. Ему просто необходима чья-то помощь, но чаще всего он ее не получает, друзья и знакомые оказываются бессильными. Стоит обратиться к этой книге, чтобы понять, не посягает ли кто-то на твою личную свободу. Сам Маккензи тоже какое-то время пребывал под гнетом чужой токсичности, поэтому он знает, как это бывает, и делится с читателями практическими рекомендациями.

Замок из стекла

Топ-10 книг про токсичные отношения

Эту книгу написала Джаннетт Уоллс. Сейчас она известная журналистка и писательница, каким долгим и сложным был ее путь к успеху, рассказывается в этой автобиографической работе. Ее детство было очень тяжелым, мать страдала от психических болезней, отец был алкоголиком. Сама Джаннетт, ее брат и сестры могли неделями голодать, оставаясь без родителей и без копейки в кармане, но она утверждает, что такие сложности закаляют личность. В повествовании есть ряд тяжелых моментов, но общий настрой после прочтения будет приподнятым, такие истории мотивируют.

Ученица. Предать, чтобы обрести себя

Топ-10 книг про токсичные отношения

Еще одна история человека с трудным детством, пишет Тара Вестовер. В раннем возрасте она не имела возможности общаться с ровесниками, а также доступа ко многим благам цивилизации, в том числе и к традиционной медицине. Все дело в том, что ее родители были очень религиозными, и не считали нужным отправлять ребенка в школу. Все изменилось, когда Тара решила во что бы то ни стало получить высшее образование, для этого ей пришлось отделиться от семьи. Она не отказывается от родителей и не осуждает их, просто добивается признания ее права на самостоятельные решения.

Женщины, которые любят слишком сильно

Топ-10 книг про токсичные отношения

Робин Норвуд делает уклон на романтические отношения и объясняет, почему многие девушки постоянно несчастны. По ее мнению, если женщина полностью растворяется в мужчине, ничего не получая взамен, то дело не в мужчине, а в ней самой. На страницах встречается много примеров, в которых читатели узнают своих знакомых или самих себя. Автор учит, как не потерять себя в отношениях и не позволить кому-то оказать на себя токсичное воздействие.

Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе

Топ-10 книг про токсичные отношения

Основная мысль Мелоди Битти отражена в названии. Она показывает, что токсичность — это не только воздействие на тебя со стороны, но и твой выбор, твое отношение к окружающим и к самой себе. Проблема раскрывается и с другой стороны, с которой мы на нее смотрим очень редко. Если заметить давление на себя со стороны близких очень сложно, то увидеть собственную токсичность практически невозможно. Это не всегда проявляется в чем-то плохом, наиболее частые проявления — желание помогать и опекать. Если ты любишь опекать других людей, то тебе однозначно стоит ознакомиться с этим произведением.

Моя гениальная подруга

Топ-10 книг про токсичные отношения

Элена Ферранте создала целый цикл работ под названием “Неаполитанский квартет”. В нем рассказывается о подругах, эти девушки смогли сохранить дружбу, несмотря на ссоры, вспышки зависти и токсичности. По этим книгам был снят сериал, на данный момент у него один сезон, но уже заявлен второй. Прочитать истории подруг стоит каждой, потому что нет такой девушки, которая не знает в героинях саму себя и своих подружек.

Ты

Топ-10 книг про токсичные отношения

По этому произведению Кэролайн Кепнес тоже сняли сериал, он так и называется “Ты”. В центре сюжета парень, который влюбился и решил во что бы то ни стало завоевать объект своего обожания. Девушке не повезло, ведь способы, к которым прибегает воздыхатель, не всегда можно охарактеризовать, как адекватные. Он прибегает к странным способам завязать отношения, опекает пассию без ее ведома и желания, и это не единственное проявление токсичности. Порой кажется, что он собрал в себе все существующие пороки людей.

Если тебе интересна тематика отношений, то обрати внимание на подборку в статье “21 книга о психологии отношений, которые ты должна прочитать”.

Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым

Топ-10 книг про токсичные отношения

Бестселлер от нашего соотечественника, популярного психолога Лабковского Михаила. У каждого человека есть право на счастье, и только от него зависит, как он им распорядится. Это и есть основной смысл послания к читателям. К сожалению, не все люди умеют слушать самих себя, осознавать свои желания, поэтому мы так часто попадает под негативное влияние со стороны. Здесь нет философских рассуждений и абстрактных формулировок, все предельно лаконично и понятно. Нет посыла покопаться в детских психологических травмах, все вопросы решаются здесь и сейчас.

Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять

Топ-10 книг про токсичные отношения

Еще один труд от специалиста с психологическим образованием. Это ланди Бэнкрофт, клинический психолог из США. Более двух десятков лет на изучала суть абьюза и психологию абьюзера, помогла тысячам клиентам выработать адекватную реакцию на подавляющее поведение партнера, подсказала тысячам пар, как сделать их отношения здоровыми и обоюдно комфортными. Приведено множество практических рекомендаций, как избавить себя от нездоровой привязанности, как скорректировать поведение другого человека, в каких ситуациях это возможно.

Прочитать эту книгу стоит всем, кому кажется, что их подавляют близкие люди.

После прочтения становится понятно, что расставание — не единственный способ решения проблемы. Во многих случаях все можно исправить, обозначив свою жизненную позицию.

Бунт удобной жены. Как построить отношения, в которых вас ценят

Топ-10 книг про токсичные отношения

Не просто бестселлер, а настоящая легенда, она на пике популярности уже более 30 лет. За это время ее около двадцати раз переиздавали, дополняли и перерабатывали. Создатель работы — Патрисия Эванс, она специализируется на межличностных отношениях. Перед созданием книги она пообщалась с сорока женщинами, которые стали жертвами токсичных отношений. На примере этих женщин она показывает, как нужно и не нужно себя вести в определенных ситуациях, как реагировать на прямую и пассивную агрессию. Это подробная инструкция для всех женщин, которые живут с абьюзерами.

Токсично. Как построить здоровые отношения и не вляпаться

Топ-10 книг про токсичные отношения

Автор Анна Пашкова, которая известна, как блогер и борец за женские права, делится собственным опытом. В ее жизни тоже были токсичные отношения, тяжелая атмосфера сказывалась на состоянии ребенка, и девушка винила в этом себя. Она смогла наладить свою жизнь, второй раз вышла замуж и родила еще одного ребенка. Анна делится с читательницами опытом, как оставить прошлое в прошлом и жить дальше без последствий.

Держись от меня подальше! Как перестать притягивать плохих парней и построить счастливые отношения

Топ-10 книг про токсичные отношения

Стендап-комик и певица из Германии Сенна Геммур в своей книге про токсичные отношения предостерегает девушек от потери контроля над своей жизнью. Подробно объясняет, почему нельзя игнорировать свои интересы, жертвовать ими и постоянно идти на уступки. Свободные читательницы найдут признаки, по которым можно вычислить неподходящего мужчину, и спасти себя от отношений, наполненных лишь ревностью и обидами.