Регистрация
Войти
Быстро через социальную сеть
Или через Email
Тренировки
Мы нашли для вас 128 статей о тренировке
Тренировки
Лучшие упражнения статодинамических приседаний и техника выполнения
В последнее время многие спортсмены стали говорить о статодинамике. Новички скорее всего побегут искать в поисковике и изучать информацию, а бывалые могут поспорить о том, полезны ли статодинамические приседания. Статодинамику считают силовым приемом в спорте, при котором мышцы находятся всегда в тонусе. Такое упражнение обычно выполняют в частичной амплитуде на протяжении сорока секунд. Главным преимуществом этого направления является отличная прокачка мышц и универсальность. Прием подходит и девушкам, и парням. Во время процесса не повышается артериальное давление, да и выполнять упражнение можно где угодно. Оно не займет у тебя много времени и при этом наградит великолепным результатом.
5:01 1035На заметку
Сегодня многие люди увлечены спортом. Активно развиваются тренировочные направления, появляются новые техники и спортивные клубы. Не каждый имеет возможность оплатить квалифицированного тренера и время на посещение клуба, но это не повод отказываться от спорта совсем. В разделе о тренировках собраны готовые комплексы на различные группы мышц, современные методики и советы экспертов о правильных тренировках. Благодаря написанию простым и доступным языком, даже на начальном уровне подготовки не составит труда разобраться в материале. Занимайтесь с нами – будьте в форме.